【想和你好好談心】
我從小是ㄧ個非常沒有安全感的人，也許因為我來自單親家庭、隔代教養的背景。二十歲那年，男友考上研究所，我第一個反應不是為他高興，而是心裡想:他就要功成名就，要把我丟下了!
到了四十歲，另一半偶爾出去旅行或是外地開會，我一個人在家也會想:他會不會回來之後就說跟我分手了?
等一下!我問我自己:「這個想法是從哪裡來的?」我抽絲剝繭往回推，原來在年紀很小的時候，奶奶有時候會無心的對我說:「如果妳不乖，我就不要妳了!」於是我內心一直存在著被丟下的恐懼，只要有一點點跡象，我就會非常受傷，我現在已經這麼大了，為什麼還要被制約呢?我跟自己說:「妳已經不是當年那個妳了!這個受傷，妳已經可以跟它說再見。」
我用跟自己溝通的方式，把心中莫名的恐懼一層層挖掘出來，正視它們，然後，跟它們說再見。
在溝通中，肯定自己、觸動他人 我是曾寶儀
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