【想和你好好談心】
說話是人的本能,但「把話說好」以及「表達」和「溝通」需要練習。
我們常常急於想要表達自己,還沒思考完全,話就衝出口了!結果往往覺得自己說錯話,後悔不已。
不要急著想要表達自己,在表達自己之前,先充分認識自己,我們從學會辨識自己的情緒開始。什麼事情會讓我發自內心感到快樂?什麼事情會讓我覺得不開心?覺察自己的情緒,是了解自我很好的起點。
20多年前開始了我的演藝工作,我有一段漫長的自我探索過程,很多人從我的外表判斷,誤以為我很甜美,以前覺得那就符合他人期待吧!事實上這令我十分不快樂。做真正的我之後,與他人的相處反而更自在,這是認識自己帶給我的美妙回饋。
我是曾寶儀,和妳分享療癒人心的說話練習
{ 做自己的主人,找回你的心 映興電子 真心祝福 }