愛是凡事包容,凡事相信,凡事盼望~【幸福家庭練習曲】
在情緒調節理論中,調節有兩種途徑,分別是「自我調節」跟「他人調節」,從小寶寶開始,孩子們就具備這兩種能力,他們哇哇大哭,尋求照顧者的注意,讓情緒調節到平靜,這是他人調節;而他們從吸手指到奶嘴,讓自己回歸平靜,這是自我調節。
當他們還是小寶寶,大人願意給他很多的彈性,但兩到三歲的孩子之所以困難,是因為我們正在「自我調節」跟「他人調節」之間難以拿捏。我們總覺得他們該更懂事了,該接受更多的拒絕,要學會等待,大人在「他人調節」上開始減少,對孩子「自我調節」的期待提高。
而我認為,媽媽們所需要的是平靜,因為平靜,內心才有更大的空間去感覺跟選擇,在孩子崩潰的時候,當下是該幫助孩子自我調節,還是我們該伸出援手。而平靜,也讓你有更多耐心等待他開始自我調節。也請記得,他人調節跟自我調節,就像左腳跟右腳,兩隻腳一樣強壯,才不會跌倒。
用屬於自己的溫柔,愛出暖孩子。我是high媽心理師,黃乙白。
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