愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
有一陣子，我兒子很喜歡偷完他爸爸的入耳式耳機，他經常把橡膠耳塞拔下來，最後不知道丟到哪去。某天晚上，我看到他又伸手想要拿爸爸的耳機。我要他把耳機放回去，嗨嗨再度崩潰，我問他：「媽媽不讓你玩耳機，你很生氣嗎？」他搖搖頭，我又問：「那是傷心嗎？是不是媽媽太兇了？」他點點頭，然後出乎我意料的說：「因為你不相信我，為什麼你不相信我？」。
我意識到他又長大了，他能表達出深層脆弱的情緒，能說得出他之所以傷心的原因，是他想要媽媽願意相信他做得到。
要幫孩子的情緒拉筋，你必須幫助他們脫離表層的生氣和麻木，觸碰到內在比較深的脆弱的感受。於是他會花時間哭，你需要花時間陪他一下。這樣孩子雖然感受到痛，但也感受到父母的支撐，於是疼痛可以被耐受，最終被減緩。幫助你的孩子，成為一個情緒的體操選手，於是當他經歷人生的痛苦時，他就會有更好的柔軟度跟彈性，可以乘載和度過。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您