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健康Plus
越活，「悅」健康
 

現代人面臨心臟病以及高血壓、高血糖、高血脂等三高威脅，在生活中該怎麼守護自己的健康呢?
楊淵博醫師：無論是家族有心臟病史，或是曾發生過心臟病的民眾，應該要盡量避免任何會加重心臟負擔的動作，例如洗溫泉、憤怒或提重物，另外要注意飲食習慣，儘量避免高油、高鹽、高熱量的食物，民眾如果有抽菸的習慣，也應盡量的戒菸，並定期做標準的心血管疾病健康檢查，有喝酒習慣者，要控制每天的喝酒量，冬天時多多注意保暖以及避免溫差過大，適度的運動且避免劇烈心情起伏，健康飲食以及良好的作息才能遠離心血管疾病的威脅。
 

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