【你的心自在嗎？】
有一種情緒慣性，稱作「柔焦效應」，我們會將痛苦的經驗給柔焦處理，心就不會感到那麼刺痛。例如，轉換跑道的人來到新工作後，發現不如預想般美好，於是心裡想著：「如果我當初沒有離開就好了」完全忽略了當初想要離開舊工作的痛苦。其實，最大的影響是那些「柔焦」的過去，阻礙我們活在此時此刻，當我們的挫折感被隱藏在模糊中，就不用再面對。面對這樣的情緒機制，必須了解自己的內心，並勇敢接納自己，找到突破困難的解方。
我是諮商心理師-許皓宜
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想和你好好談心
《想和你好好談心》邀請身心靈領域專家、養生專家、企業講師分享內觀自省的力量；帶領聽眾一步步發現內在找回自己，了解自己就是一切問題的根源。在每天的收聽中進行一趟「心的學習之旅」。讓正向思考的力量一點一滴滲透入心，當想法改變，人心改變，良善的社會不遠矣。 做自己的主人，找回你的心 。 * 本單元感謝「映興電子」 贊助播出