健康Plus

「預防重於治療」、「早發現、早治療」的口號,隨著醫療技術、 檢測設備的日益精進,客製化預防醫學成顯學,在扮演大眾健康的重要 防線上,也扮演著舉足輕重的角色,這樣預防醫學檢驗的內涵與新知,應該被推廣。 本單元感謝 晨悅診所 贊助播出。

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85-遠離三高問題,這幾招最有用!
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健康Plus

越活,「悅」健康
 

生活中維持健康,遠離三高問題,可以從那些地方做起呢?
 

劉夷生醫師: 最主要從飲食與運動控制,減少糖類吸收, 糖類會造成慢性疾病,並加速身體老化, 均衡健康飲食,攝取足夠膳食纖維與營養,選擇天然食材,避免加工品, 維持規律運動的習慣,即便工作繁忙, 也能嘗試例如伸展操,做家事,慢跑,上下班騎自行車等等, 最後,維持體重控制,成年男生腰圍不超過90公分,女生腰圍不超過80公分,培養健康生活型態,才是遠離三高疾病的不二法門。 健康的身體是珍貴的資產  我是晨悅診所-劉夷生醫師。