健康Plus
越活，「悅」健康
生活中維持健康，遠離三高問題，可以從那些地方做起呢？
劉夷生醫師： 最主要從飲食與運動控制，減少糖類吸收， 糖類會造成慢性疾病，並加速身體老化， 均衡健康飲食，攝取足夠膳食纖維與營養，選擇天然食材，避免加工品， 維持規律運動的習慣，即便工作繁忙， 也能嘗試例如伸展操，做家事，慢跑，上下班騎自行車等等， 最後，維持體重控制，成年男生腰圍不超過90公分，女生腰圍不超過80公分，培養健康生活型態，才是遠離三高疾病的不二法門。 健康的身體是珍貴的資產 我是晨悅診所-劉夷生醫師。
完整節目：國民紅綠燈-中年後三高預防以及免疫力照護
延伸收聽 ：
1. 年紀到了中年，我該注意什麼？
2. 三高找上門，會有什麼症狀？
3. 定期健康檢查，疾病遠離我～
4.遠離三高問題，這幾招最有用！
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