【你的心自在嗎？】
如果你常覺得「達到完美，我才會罷手」，或「如果事情沒辦好，我會很愧疚」，那麼你很有可能是一位完美主義者。在幼年時期常受到指責、大人經常不開心，或養育者情緒反覆，都有可能會養成完美主義的性格。但矛盾的是，因為要求過高、害怕犯錯，他們反而不敢冒險跟嘗試。你可以做的是，先試著停下內心的批評。辛苦了，不用勉強，你是值得被愛的！這樣的練習，原則就是「理解、支持、同在」，漸漸地，就能為自己不斷累積信心。
我是心理師-吳姵瑩
映興電子陪您覺察自己，觀照這顆心
想和你好好談心
《想和你好好談心》邀請身心靈領域專家、養生專家、企業講師分享內觀自省的力量；帶領聽眾一步步發現內在找回自己，了解自己就是一切問題的根源。在每天的收聽中進行一趟「心的學習之旅」。讓正向思考的力量一點一滴滲透入心，當想法改變，人心改變，良善的社會不遠矣。 做自己的主人，找回你的心 。 * 本單元感謝「映興電子」 贊助播出