【你的心自在嗎？】
情緒的存在，其實很單純，它就是要讓你去「感受」。有時候後情緒又多又難受，但那不代表情緒很壞、你很糟糕。當你覺得有情緒很糟糕，就代表你正在「毒化情緒」。抹黑情緒的習慣，可能是在成長環境中沒人教會你「該怎麼宣洩」。想要舒緩情緒，首先要找到理解你的人，與他一起探討感受，並停下對自己的指責與厭惡。最後，你可以透過書寫、畫圖、創作，讓情緒找到宣洩的出口，就能好好感受、好好面對。
我是心理師-吳姵瑩
映興電子陪您覺察自己，觀照這顆心
想和你好好談心
《想和你好好談心》邀請身心靈領域專家、養生專家、企業講師分享內觀自省的力量；帶領聽眾一步步發現內在找回自己，了解自己就是一切問題的根源。在每天的收聽中進行一趟「心的學習之旅」。讓正向思考的力量一點一滴滲透入心，當想法改變，人心改變，良善的社會不遠矣。 做自己的主人，找回你的心 。 * 本單元感謝「映興電子」 贊助播出