【想和你好好談心】
你有多久沒有出門?許多人漸漸出現「小屋熱」的心理症狀。「小屋熱」是「幽閉煩躁症 Cabin Fever」的別名，這個熱不是真的發燒，而是形容內心焦躁的熱。面對防疫，有幾個思維和您分享:
第一:我們要對抗的不是「被困住」，而是「無聊」。可以試著製造一些團體活動。找件事讓家人一起完成。
第二:減少衝突。請跟家人講好：不翻舊帳，不用情緒字眼，因為「小屋很熱」。「小屋熱！」這句話說出來，雙方就不要繼續講下去。
第三、穩住自己的內心，我們要對抗的不只是病毒。還有恐慌和焦慮感。
疫情，或許沒辦法一覺醒來就過去，我們能做的就是對每一天都懷抱希望和等待。
安頓內在流動的自我，讓心理學行動化 我是劉軒。
做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福