【想和你好好談心】
以前我平均一個半月會出遠門一次，睡前會有一兩個小時的獨處時光，但現在已經很久沒有出差了。我有個朋友說，他之前每天搭捷運上班，戴耳機聽podcast，也是跟自己獨處很重要的時間。宣佈要遠距上班，他一開始最不能適應的，就是這個很重要的生活儀式被改變。
最近讀一篇美國作家萊恩.霍利得的散文，提到「習慣」和「修練」的差別，他說:「早上六點起床看新聞喝咖啡是習慣，每天早上獨處靜觀則是修練，習慣是可以半自動執行的行為，修練則是終身的追求，所以可以很靈活。
這次的疫情打亂了各種節奏，但也提醒了我們：獨處、運動、閱讀、行走，這些原本夾在忙碌工作之間，屬於日常節奏的「休止符」，其實才是生命中最重要的樂曲。
安頓內在流動的自我，讓心理學行動化 我是劉軒。
做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福