【你的心自在嗎？】
身體的自律神經系統包括交感神經和副交感神經，前者負責面對壓力時的備戰反應；後者負責壓力解除時的放鬆反應，兩者就像油門和煞車，共同運作調節身體的功能。而如果油門或煞車失靈，造成功能失衡，就泛稱「自律神經失調」。這類患者常有完美主義的性格，過度在意小細節，雖然在工作表現上會不錯，但卻有身心失衡的風險。要解決失調問題，需要適時的放鬆加上正念覺察來降低敏感性和緊張反應，進而打破惡性循環，找回身心的平衡。
我是精神科醫師-洪敬倫
映興電子陪您覺察自己，觀照這顆心
想和你好好談心
《想和你好好談心》邀請身心靈領域專家、養生專家、企業講師分享內觀自省的力量；帶領聽眾一步步發現內在找回自己，了解自己就是一切問題的根源。在每天的收聽中進行一趟「心的學習之旅」。讓正向思考的力量一點一滴滲透入心，當想法改變，人心改變，良善的社會不遠矣。 做自己的主人，找回你的心 。 * 本單元感謝「映興電子」 贊助播出