【你的心自在嗎？】
那所謂的正念呢其實它的英文是mindfulness，那他其實就是一個覺察的意思，那這個「正」就代表說覺察現在當下正在發生這個事情，其實我們其實也可以透過「念」這個字來體現，因為念這個字就是今天的心，所以正念就是邀請我們去觀照啊覺察當下今天的心裡面所發生的一切的現象，當然包括你的眼睛阿耳朵啊所有五官所觀測到的內容，那也包括你內心的一些想法情緒，那只要你能在當下這一刻，很清楚的知道這些東西，其實就是正念的一個精神。
我是精神科醫師-洪敬倫
映興電子陪您覺察自己，觀照這顆心
想和你好好談心
《想和你好好談心》邀請身心靈領域專家、養生專家、企業講師分享內觀自省的力量；帶領聽眾一步步發現內在找回自己，了解自己就是一切問題的根源。在每天的收聽中進行一趟「心的學習之旅」。讓正向思考的力量一點一滴滲透入心，當想法改變，人心改變，良善的社會不遠矣。 做自己的主人，找回你的心 。 * 本單元感謝「映興電子」 贊助播出