【你的心自在嗎？】
有一位正念老師他跟我說其實，我們每天都會排行事曆嘛或是每個禮拜每個月，對那我會排說要做A事情啊B事情，但是我們很少會把靜心然後休息啊排到你的schedule裡面，所以即使我覺得只是在行事曆上排上這個15分鐘的或是一個break 稍微把注意力放在自己的呼吸上面啊，你自然就會開始發現身體的一些很細微的一些線索，很多人這樣做他都會覺得欸好像本來會酸痛啊或是覺得胸悶的都會比較好因為你是有意識的開始去照顧自己的身體。
我是精神科醫師-洪敬倫
映興電子陪您覺察自己，觀照這顆心
想和你好好談心
《想和你好好談心》邀請身心靈領域專家、養生專家、企業講師分享內觀自省的力量；帶領聽眾一步步發現內在找回自己，了解自己就是一切問題的根源。在每天的收聽中進行一趟「心的學習之旅」。讓正向思考的力量一點一滴滲透入心，當想法改變，人心改變，良善的社會不遠矣。 做自己的主人，找回你的心 。 * 本單元感謝「映興電子」 贊助播出