【想和你好好談心】
情緒和念頭不一樣，「轉念」要轉的是念頭，不是情緒。「事情本身是中性的，是我們解讀的方式，決定了我們的情緒。」
生命經歷過的事，都會儲存在我們的腦神經細胞，負面的念頭引發負面的情緒，友善的念頭引發友善的情緒。
我們的情緒反應往往和童年的過往經驗息息相關。如果一個人在原生家庭汲取過多、過大的負面情緒，比如受虐，轉念功課做起來會相對困難。
先釋放情緒，稍微拉開自己與情緒黑洞的距離，騰出空間對「念頭」做理性的參問。轉念功課不是要把我們訓練成沒有情緒的人，而是讓我們在經歷當下不舒服的情緒時，有能力快速調整自己到清明狀態，去面對眼前的真相。
這一把解開人生膠著困頓的金鑰匙，就在你手中。 我是賴佩霞
做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福