【想和你好好談心】
有人說「同理心」不就是換位思考嗎?我的答案是：NO！
如果我們對自己很殘酷，即使換位到對方的立場去想，還是很殘酷。同理心的培養要從「善待自己」、「同理自己」開始。轉念可以讓我們好好認識自己，看清楚我到底是一個如何對待自己的人。
有個練習，我們可以來做做看。以下幾句話，你可以閉起眼睛，深呼吸，至少默唸三次，讓那個聲音在心裡沉澱一下，再問自己:「真的嗎?」
好我們來~
「我的身材不夠好。」 真的嗎？
「我需要別人的肯定。」 真的嗎？
「我需要有人愛我。」 真的嗎？
「我怕老了會很孤單。」 真的嗎？
「都是他的錯。」 真的嗎？
「都是我的錯。」 真的嗎？
請給勇敢的自己一個大大的擁抱！剛剛的練習就是我們與脆弱共處，獲得勇氣的最佳寫照。
不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由。我是賴佩霞
做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福