【想和你好好談心】
轉念功課的核心不在於解決問題，而是把念頭從無意識中拉出來，寫在紙上仔細端詳，讓原本紛亂的思緒盯在紙上，免得它像脫韁的野馬到處亂竄，隨後再用四個提問和反轉，來細究這個念頭對我們造成的影響。
轉念功課四道提問是：「真的嗎?」、「我能確定這是真的嗎？」、「有這個念頭時，我要如何反應？」、「沒有這個念頭時，我是怎樣的人？」然後反轉思考。透過一再練習，幫助頭腦從迷惘中看清楚「事實真相」，讓我們免於持續耽溺在過往種種負面念頭或情緒裡，能重新找到看待這個世界的新視野。
當我們開始帶著意識以新的視角來看事情，就會看到自己在生活中悠遊，遇到事情也不會一味抱怨別人或怪罪自己。
這一把解開人生膠著困頓的金鑰匙，就在你手中。 我是賴佩霞
做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福