【想和你好好談心】
「內在小孩」這個概念同樣出自心理學家榮格，它代表我們天生、本能、最自由的樣貌，裡頭也有我們的創傷、那些從小沒被滿足的愛、照顧、關注、接納等需求。長大之後當你對某件事感到憤怒悲傷，通常都與內在小孩沒有滿足的經驗被喚起有關。
我們有「內在小孩」，就代表我們也有「內在父母」，但大多數人很抗拒這個部份，他們寧可當永遠的受害者，不斷向外索求愛和關注。常言道「我們要先愛自己」，其實這份愛就來自於「內在父母」，你一定比你真正的父母還要了解自己，究竟需要什麼品質的關懷和支持。雖然有別人的愛和陪伴也很重要，但真正能填補內在空洞的人，只能是我們自己。
如何成為自己的內在父母?有一個練習：請做幾個深呼吸，在內心找到一個你理想的「家」的畫面，妳的內在父母，正坐在這個家的哪個位置?請內在父母給妳一個承諾，無論何時你需要他們，他們都會在。
請記得，只要你願意，療癒之門永遠為你敞開。
愛回初始的自己，活出你的原廠設定。我是心理師 蘇予昕
做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福