【想和你好好談心】
琳琳告訴我，她失戀這幾個月，吃遍所有美食，買很多漂亮的衣服，但他內心仍是一個無止盡的黑洞，任何美好的事物丟進去，連咚一聲也沒有。
到底要怎麼「愛自己」呢?其實愛自己是一種「心境」，當你心在此境，處於任何狀態都是愛。當心不在此境，任何行為、物質、戀人都填不滿。
「愛自己」的心境有三個境界：第一，純然觀察，放掉評價的境界。第二，身心平衡的境界，你的身體、腦袋、情緒甚至靈魂，沒有哪部份在勉強另一個部份，整個人達到完整和諧的狀態，就在進行所謂的「紓壓」。當你做的每一件事，都在身心平衡的覺察中，你發呆也是愛自己，大哭也是愛自己，沒有勉強沒有逃避。
第三個境界是:照顧自己等於照顧了全宇宙。什麼叫做照顧自己?問問你的身體，敲敲你的心吧! 其實愛自己沒有所謂的標準答案，包括我的。到頭來你會發現，原來你就是愛本身，你也已擁有你需要的愛。
愛回初始的自己，活出你的原廠設定。我是心理師 蘇予昕
做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福