【想和你好好談心】
我們身上總是被人生洪流刻下大大小小的創傷，讓人禁不住悲憤怨懟:「為什麼是我?」我必須強調，在受傷害時出現怨恨的念頭，或強烈的情緒感受都是ok的，但是要敏銳的覺察:「我有沒有因為他人的過錯，而把自己關入大牢?」什麼叫「把自己關入大牢」?就是說如果我們不斷因同一個人、事、物而感到痛苦，就等於隨時身陷大牢，讓別人來決定我們的情緒狀態。
德國情緒管理顧問薇薇安.迪特馬在《情緒背包》書裡提到:「為自己的情緒包袱負起責任，不代表過去發生的事都是你的錯。」這些傷痕所留下的情緒包袱，全都是我們自己該承擔的責任，它們是上天送我個人專屬的人生禮物，等著我一個個去打開。所以，現在的情緒和當時的加害者也沒有關聯了，「我也不須要這些人來幫我解開情緒背包」雖然我們得負起責任，但同時我們也拿回自己的遙控器，不再受曾經傷害我的人的控制，成為自己真正的主人。
愛回初始的自己，活出你的原廠設定。我是心理師 蘇予昕
做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福