【想和你好好談心】
很多人問我:「心理師，在還沒意識到這些陰影魔獸之前我也活得很好啊，到底為什麼要看見他們?」只要我們願意去傾聽陰影魔獸的聲音，就有機會成為它的駕馭者，成為自己的國王。
很多個案會告訴我:「我媽就是那種缺乏安全感，不配合她不行的情緒控制狂，我決不要成為她『那種人』」，陰影魔獸不一定是大多數人都討厭的特質與行為，而是只要你不接納，就算連「快樂」、「享受」的行為都會被你關進小房間，限制我們活出自己完整性的自由。
如何找出陰影魔獸呢?你可以練習，當念出一些詞彙，念完會有憤怒、悲傷或是羞愧的情緒，或想反駁「我才不是這樣」，那就把這個詞彙畫線。例如:我是「刻薄的」人，心裡強烈產生「我才不是這樣」的情緒，那就畫線。
魔獸一旦被你看見之後，它的力量就會變小，至少你現在已經掌握了它的現身時機，持續保持覺察，成為最懂自己的專家。
愛回初始的自己，活出你的原廠設定。我是心理師 蘇予昕
做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福