【想和你好好談心】
認真努力生活的我們，有時候太過努力，反而會忽略了照顧自己。當身體出現各種不舒服的訊號，包含生理上的頭痛、肚子痛，睡不著，或心理上，你覺得害怕、焦慮或厭煩等，都是一種自我保護喔。這種自我保護，其實是在告訴你，你需要停下來，好好自我照顧一番。
壓力有分成兩種，一種屬於急性突發狀況，第二種是生活累積的慢性壓力。
什麼叫做生活累積的慢性壓力呢?常見的是我們為了追求更好的工作表現，會想要得到更多人的讚美，或是當別人來求助於我們的時候，明明我們覺得很困難，可是還是不懂得如何拒絕別人。
如果你常常在累積你的心理負擔，常常壓抑自己的不舒服，你的不舒服是一種警訊，當你感到不舒服，鬧鈴大響的時候，也就是應該好好來面對自己現在的狀況，停下來，好好的照顧自己。
我是鐵人心理師 許嬰寧
做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福