【想和你好好談心】
要如何讓自己有正向思考的習慣呢？
正向心理學之父馬丁•塞利格曼教授發現，樂觀的人看待事情的起因，有一種習慣，他們認為好事的起因是永久的、普遍的。例如你喜歡我那是因為我的個性好，個性就是一個永久的特徵，而且會普遍影響到周圍的每個人，所以別人也會喜歡我，於是他們認為好事會一直持續。相反的他們認為壞事的起因是暫時的、特定的，例如你不喜歡我，可能是因為我做了對你不好的事，但對你不好的事不見得對他人不好，所以他人不會因此不喜歡我，而且只要我不做這件事，你就不會不喜歡我。所以樂觀的人會認為壞事只是暫時的，而且是我可以改變的。只要我們學習樂觀的思考模式，正確的去分析事情的起因，我們就能養成正向思考的習慣。
正向看待精神疾病，重視心理健康。我是精神科醫師喻劍飛
做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福