【想和你好好談心】
憂鬱是我們面對失落時的本能反應。當失落事件發生時，我們不只會憂鬱，還會有負面想法，行為退縮，沒有食慾等等。想像一下動物生活在叢林中，當他失去他的同伴，被老虎吃了，他當然會害怕，找個地方躲起來，可能不吃不喝幾天，等到安全了才敢出來。演化到現在就變成了憂鬱反應。但人類跟動物不同，人會思考，想得太多，本來正常的憂鬱就變成了憂鬱症。憂鬱症和正常憂鬱的不同，可以從質和量來看，不該憂鬱的時候卻憂鬱那是質的異常，該憂鬱的時候，卻憂鬱得太強烈或太久，那是量的異常。其實我們不必學會如何去判斷憂鬱症，診斷是醫師的事。當我們感到憂鬱時，可以先給自己一點時間，例如兩個禮拜，試著自己走出來，如果還沒有改善，建議就可找醫師幫忙了。
沒有永遠的憂鬱，也沒有永遠的快樂，我是精神科醫師喻劍飛
做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福