【想和你好好談心】
精神科醫師是如何幫自己減壓的呢？病人常問我要如何抒壓，這不只是他們的問题，也是我的問題，一開始我透過學習樂器來幫自己抒壓。起初還蠻有成就感的，但是後來遇到瓶頸，反而帶來不小的壓力。我本來以為是樂器的問題，然後我才發現，只要我想把它學好，就會有壓力。後來我去學柔道，那種把人摔下去的感覺，就像把身上的包伏丢掉，很過癮，不過摔人也要被摔，付出的代價可不小，而且情緒發洩完了事情沒解決，壓力還是在。
壓力的本質是來自於對事情的看法。所以現在我參加了一個讀書會，我們讀易經、莊子、老子，從根本去改變對人、對事，對自然的看法，這才是壓力的根本解決之道。希望大家都能正向面對壓力。
沒有永遠的憂鬱，也沒有永遠的快樂，垃圾也有變資源的時候!
我是精神科醫師喻劍飛
做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福