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越活，「悅」健康
爸，我們去跑步吧，一起預防骨質疏鬆！
骨鬆症?那不是女生才有嗎？
楊靜玟醫師：大家好，我是晨悅診所-楊靜玟醫師。各位爸爸，您注重自己的骨質嗎？
男性的睪固酮濃度也會隨著年歲增長而消失，大概到65到70歲，骨質流失的速度開始和女性差不多，甚至因為發作得較晚，所以骨折的情形難以復原。但據調查，百分之四十的男性認為自己和骨鬆症無關，因而在骨鬆症上，男性最大的敵人正是：低警覺、低認知、高迷思、無行動，且不積極治療。建議各位爸爸，不要忘了：規律肌肉運動、多曬太陽、多攝取富含鈣質、鐵質、Omega-3脂肪酸的食物。也提醒您，定期追蹤自己的骨質密度，適當補充鈣質，以預防骨鬆到來喔！
完整節目：爸爸健康守門員 ─ 晨悅診所 楊靜玟醫師
延伸收聽 ：
1.男性壓力篇
2.代謝症候群篇
3.男性更年期篇
4.男性骨鬆症篇
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