【想和你好好談心】
記得在高二那年，我陷入人生谷底。再加上亞斯特有的白目性格，人緣也好不到哪裡去~
那陣子班上正準備合唱比賽，大家討論得很熱烈，我卻不以為然，上台跟大家說：「聯考有考合唱嗎？我們為什麼要花那麼多時間準備呢？」顯然，我缺乏閱讀空氣的能力，而我的高中生涯在此之後就徹底黑掉了！
擔任精神科醫師之後，我閱讀了很多心理書籍，猛然發現到自己的煩惱都是向外界比較的結果，我太少向內去觀察自己，照顧自己了。
正念就是一種「活在當下的藝術」，正念對於亞斯朋友所需要的反思、同理，以及感官穩定等等，都會是最紮實的基礎，很值得學習喔！
練習轉換視野，優化人際關係，我是精神科醫師 馬大元
{ 做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福 }