【想和你好好談心】
心理治療的重要目標，就是幫助當事人做改變，但是回到真實世界，改變哪有那麼容易？憂鬱的人要更快樂，焦慮的人要更放鬆，沒有一項是容易的！
還好，除了改變，還有另一個目標，那就是「接納」。接納糟糕的自己與糟糕的世界，足以重新安頓心靈。
人本主義心理學大師：卡爾.羅傑斯回想小時候，有一次來到穀倉，發現一顆馬鈴薯在陰暗的環境中發芽了，幾天之中，馬鈴薯竟然向著窗口的微光拼命生長了數呎，連植物都知道真善美的方向在哪裡，人類何嘗不是如此呢？
大多數成功的改變，都是靠你「自己」的力量完成的，接納與改變，不是二選一，接納就等於改變。當你越接納，改變就越快發生。
練習轉換視野，優化人際關係，我是精神科醫師 馬大元
{ 做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福 }