【想和你好好談心】
你知道嗎?大腦的迴路,可是決定你是誰。
我們每學會一個技能或建構一項特質,都會在大腦裡形成一個「迴路」,技能越熟練,迴路也跟著越來越強壯。我們的大腦裡其實每天都在上演著「空間與資源爭奪戰」,假設你常煩惱你的煩惱,堅持你的堅持,這些迴路就會變得異常強大。但是大腦是可以建構出嶄新迴路的,也許一開始你做起來很卡,很不習慣,但是只要能持續去嘗試和鍛鍊,它也能逐漸變成強壯的主流迴路。
邀請大家試著拋開「自己無法改變」的想法,練習試看看,搞不好哪天當你回頭望時,會在不知不覺中,「輕舟已過萬重山」,問題早已迎刃而解了喔!
從覺察、突破到實踐,成為自己特仕版的「王牌亞斯」,我是精神科醫師 馬大元
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