【想和你好好談心】
讓我們來想像一下，「玻璃球」、「鐵球」、「麵糰」、還有「皮球」，這四樣東西落到地面，會發生什麼事情？玻璃球會破碎，就像一個人崩潰一樣；鐵球則會砸壞地面，就像傷害或者是報復行為；麵糰則是會黏在地上，就像是自暴自棄；只有皮球會快速反彈，並且復原。
「復原力」的定義就是「一個人在遭遇逆境時的正向適應能力」。復原力的特質包括樂觀、具備信念與使命、專注於自己的長處、利他行為，來面對生命中的各種逆境。最重要的就是「接納社會支持」。皮球的彈性，來自於它的空心，虛懷若谷、接納他人意見，善於求助，代表「願意面對且接納自己的弱點」，這反而是內心強大的最佳展現。
練習轉換視野，優化人際關係，我是精神科醫師 馬大元
{ 做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福 }