健康Plus
越活，「悅」健康
天氣回暖，身體感覺也重新開機了
春天也是養肝好時機喔~
楊靜玟醫師：大家好，我是晨悅診所─楊靜玟醫師。肝臟是身體中重要的排毒工廠，所有我們吃進去的食物，還有新陳代謝的廢棄物，都需要經過肝臟的轉換，才能順利將毒素排出。但是現代人生活壓力大、飲食、作息不正常，例如常吃高油高糖食物，對負責代謝脂肪的肝臟來說，是很大的負擔，長久下來還會造成肝臟硬化，大大降低排毒功能。
守護肝臟健康，我們可以從生活習慣開始調整，保持充足睡眠、多吃綠色食物、定期運動。迎接溫暖的春天，也可以多到戶外走走、適度紓解壓力。增強免疫力，為身體打好一整年的健康基底！
完整節目：【春天養肝好時節】晨悅診所─楊靜玟醫師
延伸收聽 ：
1.春天養肝篇
2.腎臟保健篇
3.肝臟解毒篇
4.減重的關鍵篇
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