【想和你好好談心】
手機和社群網路不斷在爭取我們生活中零碎時間的注意力,不管是等公車、搭捷運、上廁所,對孩子來說,一天當中扣除上學、吃飯、洗澡、睡覺,幾乎已沒有什麼完整的時間,可以真正自發或自主投入在其中。一旦生活中缺乏完整而獨立的時間,心力便處在耗損的狀態中,進而減少心理餘裕的空間,失去對情緒的消化能力。
因此,給出一個完整的空間與時間,甚至培養一個能夠引發「心流」的興趣,會是協助孩子滋養內心餘裕的方式。能夠創造心流體驗的事情,通常包含明確的目標、具體的回饋,而且難度不超過孩子的能力太多,這樣既不會因為太簡單而感到無聊,也不會因為太難而感到挫折。當一個人進入心流狀態時,它會全神投入一件事,並且產生渾然忘我的經驗。這樣的經驗會為他帶來高度的愉悅感,也有機會產出創造力的成果。
讓孩子在愛與信心中獲得能量。我是臨床心理師,陳品皓。
{做自己的主人,找回你的心。映興電子,真心祝福}