健康Plus
越活，「悅」健康
為了老爸的健康，今天由我當大廚！不過…該準備什麼呢？
凃忠文醫師：大家好，我是林新醫院胃腸肝膽科主任－凃忠文醫師。
想要擺脫脂肪肝，除了最重要的減少糖分、油脂和酒精的攝取量，還可以多吃菠菜、花椰菜、空心菜等富含維他命Ｅ的食物，具有抗氧化的功效；還有，像是鮭魚、鯖魚等大型魚類，以及堅果類食物都有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助身體清除不好的膽固醇；另外，水果雖然含有大量的維生素，但果糖的含量也不少，建議每天不要超過一份水果，才不會不小心攝取太多糖分喔！
完整節目：吃出來的健康問題：脂肪肝 ─ 林新醫院 胃腸肝膽科主任 凃忠文醫師
延伸收聽 ：
1.預防脂肪肝篇
2.沉默的器官篇
3.瘦子的脂肪肝篇
4.飲食控制篇
【 越活，悅健康│健康VIP 五星級人生 】數位專題 完整一覽
專業預防醫學健檢服務 晨悅診所
