【想和你好好談心】
憂鬱症有很多成因與種類,可能是血清素不足等生理因素,也可能是人際關係等社會心理因素所導致。憂鬱症不只是一種疾病,更是一種情緒,而情緒是具有傳染力的。很多人其實不討厭憂鬱的人,也能理解對方的無助,但誰也不想被掃到颱風尾,因此最後只能用一句「加油」劃清界線。而壓垮憂鬱症患者的最後一根稻草,通常就是這句「加油」,因為這讓他們確認自己真的被放生了。
如果你有滿肚子的委屈,但還沒準備好踏入身心科,那也沒關係,你可以先練習試著把故事講清楚。試著問自己「我到底失去了什麼?」,讓說故事的自己和聽故事的人,都能更容易抓住憂鬱的線索。
憂鬱就像是一條漫漫長路,一路上看到的都是遺憾與錯過。然而,人的能量很多時候是從傷痛與挫折中磨出來的,當力量可以從身體裡長出來的時候,我們就不需要為自己開個加油孔了。
人生裡的每個遺憾,都是為了提醒我們真正重要的事。我是臨床心理師,劉仲彬。
{做自己的主人,找回你的心。映興電子,真心祝福}