愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
在情緒調節理論中，調節有兩種途徑，分別是「自我調節」跟「他人調節」，從小寶寶開始，孩子們就具備這兩種能力，他們哇哇大哭，尋求照顧者的注意，讓情緒調節到平靜，這是他人調節；而他們從吸手指到奶嘴，讓自己回歸平靜，這是自我調節。
當他們還是小寶寶，大人願意給他很多的彈性，但兩到三歲的孩子之所以困難，是因為我們正在「自我調節」跟「他人調節」之間難以拿捏。我們總覺得他們該更懂事了，該接受更多的拒絕，要學會等待，大人在「他人調節」上開始減少，對孩子「自我調節」的期待提高。
而我認為，媽媽們所需要的是平靜，因為平靜，內心才有更大的空間去感覺跟選擇，在孩子崩潰的時候，當下是該幫助孩子自我調節，還是我們該伸出援手。而平靜，也讓你有更多耐心等待他開始自我調節。也請記得，他人調節跟自我調節，就像左腳跟右腳，兩隻腳一樣強壯，才不會跌倒。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
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