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【想和你好好談心】

剛結婚的早些年，我認為美滿婚姻的藍圖就是「夫妻同床共枕，同進同出同心同德」，現在想到，喔！好可怕，呼吸困難。所謂美好的婚姻，真的不必是兩個重疊的圓，任何完美的人際關係，包括夫妻相處，鐵律就是「和而不同，求同存異」，大概有三分之一的交集，剩下的三分之二，真的不必黏黐黐。每天早上花個幾分鐘了解一下彼此要去哪裡呀、做些什麼呀，晚上回到家花個30分鐘隨便聊聊天，做個「減壓談話」，每天有幾分鐘發自內心，給對方正向肯定，夫妻都要練習踏出相互依賴的舒適圈，練習獨處。所以，我跟閨密喝咖啡聊是非，你就跟哥兒們豪氣跑三鐵吧！只要知道有個家人始終在身旁，傷心的時候抱一抱，快樂也抱一抱，老夫老妻，這個就是「吉霸婚」啦！

中年是人生的第二個青春期，好好愛自己。我是作家－彭菊仙

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【想和你好好談心】

要如何活得簡單而快樂呢？就是把自己變不見。

家庭主婦我發現了一個簡單有效，且完全不需要練習的「丟掉自己」的方法，那就是整理抽屜。

自從下定決心斷捨離，一個星期我至少清理家裡的一格櫃子或抽屜，我發現只要投入整理工作，我便能有效率地切換到「無我」模式。因為專注在想什麼該丟，什麼該留，我的心神完全融在每一個當下的念頭和搬運物品的肢體動覺上，心裡各種像塵垢的負面情緒便不可思議的自動清零了。

所以，只要心煩意亂，我就走向家裡一格亂糟糟的櫃子或抽屜，馬上能遁入「無我」之化境，如果一格效力不夠，那我就再一格，繼續深層整理，直到忘了我是誰。

我是彭菊仙，五十歲後，我出去一下，走一趟自我探索之旅。

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【想和你好好談心】

「身體最怕七種情，喜怒憂思悲恐驚。」中醫師一語道破我的盲腸。這些年來，我心神過度消耗，情緒都在滿檔，看看這些年我是何等殘忍，手握好幾把利劍往自己的五臟六腑猛戳。

後來我才知道，人生最重要的事情就是養護身心，如果想了也沒用，就不要想。養護身心第一步，就是「少思」，繁瑣之事過眼而不留，不再耗損能量。

熟年的我們，身體要健康，不管是健康食品、中藥西醫、運動飲食，其實我病過一場非常知道，其實這些全是其次，養生第一步就是別想太多。現在我很期待有人對我說：「唉呀呀你！頭腦簡單、四肢發達」，活到這把年紀，熟年能好吃好睡，我的目標就是把自己活成一頭簡單而快樂的pig。

即便下坡也要快樂走，不疾不徐看人生風景。我是作家－彭菊仙

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