幸福家庭練習曲
有句話說:「任何成功都不能彌補家庭的失敗！」，所以，如何創造一個軟硬體幸福的家，是許多人共同追求的夢！落實大毅建設自詡為『幸福的推手』這樣的概念，推動以幸福家庭為主的單元，每季規劃不同名人主講，事前蒐集、彙整相關議題之資料，針對幸福家庭提出真知灼見，以深入淺出的方式，帶給聽眾建立幸福家庭更多的幫助。
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馬修先生-共同話題篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
太太很喜歡逛夜市，因為夜市裡有美食，也有很多服飾店可以逛。還記得我們剛在一起的時候，每次陪她逛街對我腳力都是一大考驗，我常常趁著吃飯的時候按摩小腿，好讓腳休息一下。
每當這個時候，她都會問我：「腳是不是痠了？我自己去逛也沒關係。」我說：「沒事，我只是比較少逛，練久了就會越來越強了。」吃完晚餐，她有時會繼續往人潮擠去，並對我說：「這間我大概看一下，很快，你在門口等我就好。」有時候說逛得很快，其實都不快，我一邊這樣想，一邊轉頭找位置，這才發現店門口早就已經站滿許多人的男朋友和老公了，每次看到這個畫面都覺得很可愛也很有趣。
其實，我一直沒跟太太說我不喜歡逛街，雖然也不至於討厭，可是就是不喜歡人擠人的感覺，其實她也從來不會強迫我陪她逛，但我還是希望藉由陪她的時間，找到一些趣味的地方，參與彼此的種種生活。
愛一個人，應該也要愛他所愛，我們才會非常投入彼此的喜好，希望製造更多共同話題，只要多花點心思，參與對方的興趣，兩個人的話題會變得越來越多，心的距離也會靠得更近。
從愛情到婚姻，經營關係的哲學，值得一輩子省思。我是圖文作家馬修。
馬修太太-安全感篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
從和馬修先生交往開始，他常常會打電話關心我人在哪、跟誰在一起、會幾點回家，不放心讓我一個女生在外面逗留。
我一開始都會說：「好，到目的地會打電話給你報備一下。」但每次見到朋友，女生話匣子一打開根本就停不下來，等到聊了十分鐘，就會接到他打電話問我：「到了嗎？不是跟你說要打給我嗎？」我說：「到了啊，但跟姊妹一聊天就忘了，我都有跟你說是要跟姊妹吃飯，你幹嘛還不相信啊？」他回：「我不是不相信，而是想要確保妳的安全。」
當下發現，原來男生也是需要安全感的，而我的報備就是要給他安全感，例如回到家一定要告知他一聲，好讓他安心。每次想到他總是不忘報備，對我事事用心，讓原本很不適應的這種方式的我，也慢慢調適，因為他願意給我安全感，相對地，我也應該給他。
我們結婚後對於安全感的態度依舊保持不變，一直以彼此為重心，下了班以家、以小孩為主。在兩人在相處上，給予彼此安全感是必須擺在第一的，因為這樣更能鞏固感情；以對方為重心相處，省去傷害感情的猜忌，才能建立彼此的信任。
鞏固婚姻關係中的安全感，讓心的距離相互靠近，我是作家馬修太太。
馬修先生-用心經營篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
剛和太太交往的時候，我開始了半工半讀的生活，那時，一整天辛勞工作後，還要再花三、四個小時上課，這種生活對於熱戀中的我來說，除了體力透支外，心情更是煎熬。因為能自由利用的時間變少，約會的機會也很難擠出來，所以每次相處，都是一種奢侈的美好。
當時，只要太太晚上有空，下課後，我就會騎一個小時的車到太太家，短暫見面後，再騎一小時回家。不管天氣再冷或者是下雨天，也從沒澆熄我的動力，因為我覺得這就是經營感情的態度，這個態度我也一直維持到現在。
也是從交往第一天開始，每天，無論何時何地，我都會畫一張插圖送她，表達我對她的愛。這當然是一種付出，不過我完全不擔心自己給的太多，因為她總是會回饋給我更多的愛。
經營愛情、經營婚姻本來就不是一件簡單的事，因為需要很多用心，就像我，花了一兩個月精心策劃的求婚，或結婚七周年驚喜……。或許每個人經營關係的方式不盡相同，方式也不是最重要的，最重要的往往是，你有沒有花時間經營彼此的感情。
從愛情到婚姻，經營關係的哲學，值得一輩子省思。我是圖文作家，馬修。
羅怡君-心裡的家篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
如果問內向的孩子，他最歡的地方是哪裡？我想「家」絕對能名列前茅。「家」是孩子出生就開始接觸的環境，是他們最能完全放鬆、與自己獨處、對話的舒適空間。如果你的孩子在外沉默內向，在家卻活潑多話且搞笑幽默，請相信這是件「好事」，代表你的家對孩子來說十分溫暖，是一個能完全放鬆、做自己的地方。
給孩子一個隨時都能隔絕外界，只和自己相處的空間非常重要。這個空間不一定是他自己的房間，也許是個能搭帳篷的角落；當孩子躲在這個空間時，不論他們是哭是笑、是開心或是難過，父母都要有暫時不去打擾他的「默契」。
我們家空間不大，妹妹直到五歲多才擁有自己的房間，喜歡和家人在一起說說笑笑的她並不常待在裡面但是每天一定有一段「獨處」時光，她還特別在房間用毛巾圍出一個小角落，每次她從裡面「出關」以後，必定都會讓自己滿腦點子、充滿元氣。
我們不能幫孩子承受每一項挑戰，就讓孩子做自己小宇宙的主人吧！為孩子打造專心獨處而不孤獨的小世界，讓家成為孩子的充電圈，相信善於思考的內向孩子，絕對有令人驚豔的生命韌性與復原力。
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-慢慢交友篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我家妹妹讀幼稚園時有次走在路上，有幾個孩子熱情跟她打招呼，我詢問這是哪裡認識的朋友，她回答：「喔，他們只是我的同班同學，還不算我的朋友。」
對於「四海之內皆兄弟」的外向孩子來說，只要看對眼、話投機，不用幾分鐘就能熱絡地跟其他人介紹說這是我朋友；但對內向的孩子來說，「朋友」這個身分十分崇高，得先有對的磁場、氣味，透過長時間觀察，才能認可蓋章。有些同學好不容易變成「候選人」，卻可能因為一件小事的反應不如預期，而慘遭淘汰。
當內向孩子好不容易發的友誼嫩芽又凋零了，隨之而來的失落傷心，往往會讓許多家長急於修復孩子的友誼，希望能有個happy ending。但其實孩子間的友誼一向讓人霧裡看花，一下吵架，一下又和好，正是因為他們也在每天發生的新鮮事中摸索自己、觀察別人。
不要擔心孩子難過，當孩子跑來傾訴時，我們的傾聽就是支持。身為父母，沒有義務和責任確保孩子永遠都開心無憂，難過、失望都是讓孩子沉澱下來思考的催化劑，慢慢交朋友、慢慢愛自己，才能知道適合跟誰在一起，不是嗎？
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-孩子可以篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
記得我家妹妹低年級時，老師希望同學能多參加比賽，每個人都要在「小小說書人」和「英語多元競賽」擇一。那時我心裡為她倒抽一口氣，因為參加之後可是一條漫漫長路阿！好一段時間，我們只能陪著她硬著頭皮一起準備說書比賽。
妹妹個性內向，願意接受壓力不代表有「抗壓性」，過大的壓力對身心發展有害，但適當的壓力卻能轉換為成長的動力，作法就是將壓力拆解成許多個具體的小任務。
以上台說話為例，我們詳細地一一列下上台前所有的準備工作，從找資料、寫稿、背稿，動作跟走位，把壓力拆解成具體的任務，就能把注意力放在完成每件事情上。藉由這樣的方法，原本就喜歡思考、內省的內向孩子，就能漸漸學會面對挑戰的勇氣。
現在升上高年級的她，經過多次經驗累積，已經能克服恐懼、上台主持，一起在幾百人面前完成簡報。回首來時路，連她自己都覺得不可置信。擁有了成功的經驗，妹妹整個人變得自信許多，也開始更多元化地嘗試新事物。
她並沒有改變她的本質，她一樣不喜歡上台、不願意成為焦點，不喜歡公開發表意見；但雖然不喜歡，她卻同時也明白，其實「她可以」。
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-慢慢傷心篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
某一次圖書館講座結束後，有位家長和我分享，她的女兒五歲多，也是非常內向並極度敏感的孩子，每次情緒一來，就會對媽媽發脾氣說：「你怎麼會不知道我怎麼了？！」
眼前這位媽媽活潑健談，我也發現我們都有相同的心情：「我們這些外向的媽媽對很多事情都少根筋，怎麼可能隨時知道發生了什麼事啊？」
以前的我確實是如此，當我家妹妹心情不好，我總是希望她能趕快好起來，但束手無策的我什麼忙都幫不上，有次我跟她坦承：「妹妹，你如果不給媽媽一點線索，媽媽也不知道怎麼幫你，所以我只能陪在你身邊，跟你一起生氣難過喔。」但沒想到當我這樣轉換心情，改單純的陪伴之後，妹妹告訴我：「媽媽，我每次發脾氣的原因都不一樣，可是不管怎樣，我都不喜歡想『趕快解決』，因為我就是做不到嘛！」
這就是關鍵了！希望孩子趕快好起來，其實也是一種「忽略」跟「否定」，等於讓孩子多了一層壓力。對孩子來說，沒有壓力的釋放，才是釐清自己的開始。後來我也開始這麼對待自己了，愛自己的第一步，就是給自己一點時間好好感受，因為我們真的不需要那麼急著好起來。
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-內向天賦篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
女兒念幼稚園的時候，遇到陌生人絕對不敢講話，老是抓著我的衣角躲在背後。但是有一次，我卻發現她為了想給路邊的流浪貓一個紙箱，竟然硬著頭皮去超商支支吾吾地詢問。那是我第一次看見孩子為了另一個生命突破自己，也讓我重新思考「勇敢」這件事。
女兒上了小學後，仍舊討厭出鋒頭。但有次三年級的家長會，老師卻主動告訴我，妹妹上課積極認真，老師的問題她總是第一個舉手回答。我回家後疑惑地問妹妹，原來是因為開學後大家還不熟，老師問的問題都沒人回答，她不希望老師失望落寞，才會硬著頭皮回答問題。
這些數不清的案例大概能歸納出幾個重要線索：內向孩子的動力來源不是為了獲得外在的肯定，真正能驅動他們做出改變的，是那份發自內心體貼他人的善念。例如一位原本只要上台說話就會緊張的老師，卻因為孩子的一句「我好喜歡上你的課」而不停開發新教案；一位不喜歡跟鄰居聊天的家庭主婦，卻會為了社區的安全問題，一肩擔起領導的責任。
這樣美好又原始的天賦，就讓我們好好欣賞吧！內向孩子替我們保留了這麼溫暖的特質，正是這個社會最需要的穩定力量。
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-說不出口篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
在有手足的家庭中，應該對以下的場景不陌生：兩個孩子吵成一團，爸媽好不容易把打架的兩人分開，想了解爭吵的來龍去脈，但就是有人悶不吭聲，或是抱怨對方亂說而更加憤怒，但自己依舊保持沉默。受不了一問三不知的大人也常會覺得：「這不就是給你機會說了嗎？你不說我怎麼知道你在想什麼？」
到底為什麼孩子不願意開金口呢？如果對內向孩子的特質有所了解，其實不難理解他們內心的感受。內向孩子既不擅長拒絕，也害怕表面衝突，但一旦有浮上檯面的激烈衝突，就表示他早就已經超過忍耐的門檻。而平常要他們開口就需要足夠的暖機時間，更何況當情緒還沒有平復的時候，難度就更高了。當情感仍然混雜在一起，內向孩子的心聲通常是「不知從何說起」。
這時候，可以請內向孩子練習以下的說法，帶自己遠離情緒風暴，例如：「媽媽，我現在很生氣，所以我說不出話來。」或是：「我想說，但你可以讓我想一下嗎？」
如果我們願意多給一些時間，並提供一個讓他放心的環境，我們就能驚訝的發現，原來內向孩子解讀事物的成熟度是如此的高。
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-孩子想很多篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
三年多前，我為小學中高年級的學生籌組了一個讀書會，每兩個月我們會舉辦一次「說書」，請成員針對某個主題分享自己喜歡的書。
在有一次分享結束後，我收到兩封家長來信。其中一位，是有一位內向姊姊的媽媽同樣想幫妹妹報名，我感到有點遲疑，回覆說：「請問有特別問過姐姐，她願意讓妹妹來參加嗎？」
這個直覺其來有自，我回想過去我家妹妹的經驗，她拐彎抹角的心思跟彆扭常常讓我吃足苦頭。內向的孩子「想很多」，愈沒碰過的事愈需要時間讓他們好好想想，問出來的答案才能真正代表他們的心意。
果不其然，家長之後傳來了訊息說，姊姊選擇自己參加，可能擔心妹妹看到她的表現，當初也是怕傷妹妹的心，才不好意思拒絕。
在這裡，另一個重要的經驗是，也許在孩子面對挑戰前需要我的陪伴，但在挑戰的那一刻，我最好離開現場，因為孩子知道我們關心結果，所以不想失敗；明白我們的期待，所以告訴自己不能失敗。
唯有在一個「安心失敗」的環境，不必擔心別人的評價和反應，孩子才能全心應戰。因此我想，要陪伴內向孩子，最好的方法就是保持淡然跟鼓勵的態度，這或許才是成功的關鍵因素。
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-差不多了篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我家妹妹念幼稚園的時候，老師常提及她善良體貼、不與人爭的特質。然而，這特質可能也多少帶點「不敢」的成分。
在念中年級的時候，她說班上有工於心計、愛挑撥離間的同學，讓她被戲弄、被排擠而不知所措。但每當我開口詢問：「需要媽媽協助嗎？」每次都被淚眼汪汪的她斷然拒絕。因為她認為，有些事跟老師說也沒用，只會讓她更尷尬。或許，我們自以為的「正義」其實只能解決父母的焦慮，卻忘了孩子還在那個情境裡。
大概又過了一年，妹妹突然有天告訴我，她決定要跟那些朋友「斷交」了。終於等到這一天了！我連忙問：「發生什麼事了嗎？怎麼突然要斷交？」她平靜的說：「喔，沒有，我只是心裡決定要斷交而已，因為覺得差不多了。」
原來，一切都需要時間，她的善良不只是退讓，退讓中也包含對自己的期待。內向的孩子不會昭告世界、不會轟轟烈烈，就是心裡定了，一切就順著都解開了。看似脆弱的善良，正是發展韌性的沃土，千萬別操之過急而毀了他們的優勢，那是屬於內向孩子才有的力量。
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-勇敢突破篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我家妹妹從小肢體不靈活，加上膽子小，就算喜愛大自然，卻怎麼也不願意爬上任何一棵樹，即使有人自告奮勇陪她，她也都堅決拒絕。
後來有一次巧合下，我們加入另一個團體，這一團的氣質明顯與之前的同，沒有特別活潑的男孩，女孩也有一半以上都偏內向。後來，登山途中經過一棵綁著繩索的老樹，老師開口鼓勵大家爬樹，並親身示範了一次。
不抱期待的我坐在妹妹附近，卻聽見身旁的女孩A問女孩B說：「你想去嗎？」女孩B面露遲疑：「我不知道欸，好高喔。」妹妹聽到對話後轉頭問女孩A：「那你想去嗎？」A回答：「有一點想，可是我不敢。」接著三人一起望著大樹若有所思，直到妹妹率先打破沉默：「如果你想去的話，我可以陪你。」接下來事情就自然地發生了，我看見三個女孩興奮地爬上了樹，臉上都染上了可愛的粉紅色。
當我們期待外向的孩子「帶動」內向的孩子，他們感受到更多的其實是「比較」，如果爬樹失敗，會讓自己顯得無力又笨拙。但如果都是內向的孩子，他們會有一樣的顧慮，但卻也有一樣的期待。所以，在提供支持的環境與資訊後，接下來請耐心等待孩子的節奏，看見她找到奮力一搏的最佳時機。
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-畫錯重點篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我曾經當了四年駐校的故事媽媽，看著教學現場孩子的反應，我也累積了不少的觀察。
每當我說書時，外向的孩子會非常投入，眼神發光，聽到激動處還會忍不住插嘴；但內向的孩子不喜歡眼神接觸，有些孩子對內容不感興趣時，就會低頭塗鴉。不過，有種情況曾讓我費解，有些內向的孩子聽故事聽到一半，明明很著迷，卻漸漸開始放空發呆。後來我才知道，是因為故事情節讓他們聯想到其他事情，不知不覺在自己的小宇宙裡徜徉。等到故事結束，這些孩子會如夢初醒，甚至有些還會拉著我，告訴我他剛剛突然想到了什麼有趣的事。
這種「畫錯重點」的事，也經常發生在我家妹妹的身上，有天游泳課結束，他跟我討論的竟然是如何猜拳猜贏的祕訣，原來是因為教練舉辦一個團隊競賽，如果游的速度差不多，就猜拳決勝負。後來我也學會，當她興高采烈跟我分享任何事時，我得先專心聆聽，進入她的平行時空，才有辦法掌握她感興趣的學習脈絡。
內向孩子豐富又有趣的思索方式，往往會帶來另一種蒙太奇的刺激感，所以，協助孩子抓住腦子裡的靈光一閃，變成後續延伸學習的第一步，展開屬於孩子的思考之旅吧！
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-剛剛好的自在篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
前幾個禮拜，妹妹從抽屜裡找出了一個黑髮夾，髮夾上面黏了一朵幾可亂真的雞蛋花，那是幾年前阿姨送的小禮物，現在妹妹每天出門一定要戴上這個雞蛋花髮夾。
某天放學，妹妹跟我說：「媽媽，每天都有好多人問我這朵花是不是真的！」妹妹和我分享後，我開始注意有沒有人詢問，沒想到比我想像的還要多，電梯裡沒交談過的鄰居、夜市共桌的客人、等紅綠燈的阿嬤，短短幾天，「攀談」的人數竟然已經超過了二十人。
更有趣的是，以往不知道該怎麼和陌生人互動的小女孩竟然不見了！我忍不住問她：「妳不是很怕陌生人問妳問題嗎？為什麼這次好像都不怕了？」妹妹回答：「我還是很不喜歡跟陌生人說話啊，但是這次兩三個問題就聊完了，讓我覺得『剛剛好』，可以聊天又不會講太多，所以我不怕答不出來啊！」
「剛剛好」的注意、「剛剛好」的問題、「剛剛好」的對話，每個人的「剛剛好」都不太一樣。對父母來說，不是要費心製造環境，而是幫助孩子摸索、了解，找到自己感到最舒適的狀態，一支手錶、一雙襪子、一條項鍊，可能都是他們想要展現自己的小細節，也是與他們暖身破冰的線索。
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-媽媽太快篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
還記得金城武有句有名的廣告詞：「世界越快，心則慢。」這種刻意的「慢」，對上我們日常生活中的「快」，這也延伸到了我們的生活與教養中，明明知道應該要花時間等待孩子成長，偏偏總是「等不及」的插手協助。
我永遠記得有一次妹妹對我大吼：「不是我太慢，是妳太快！」當時我們母女倆像紅白大對決，一邊守護慢的定義、一邊彰顯快的價值，最後，我們決定用計時器客觀的紀錄生活，再來討論誰快誰慢的問題。結果呢？我家妹妹吃晚飯二十分鐘、洗澡十五分鐘、刷牙三分鐘、寫功課平均一個小時結束，從客觀的角度看來一切都很合理，為什麼我會覺得她慢呢？
妹妹慢條斯理的說：「媽媽，妳心情不好的時候我會變慢、妳寫寫不出來稿的時候我會變慢、妳想睡的時候我也會變慢。其實我知道我每天要做什麼，可是妳每天都事先提醒我，這樣就變成我好像很慢、或者你說了我才做的感覺，妳太快提醒了啦，等我忘了再說嘛！」
是啊，如果我不急不趕，就不會忽略掉孩子的自律，也不會忽略孩子正用著自己的節奏完成事情。我對妹妹說：「你說的沒錯，是媽媽太快了，快到都看不見妳的好了，對嗎？」
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-只求於內篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
某個學期，我剛好有機會和學校老師合作，帶妹妹和她的同學進行課外活動。原本吵吵鬧鬧的團隊漸漸培養出默契，學期也進入尾聲。後來，老師用一堂課，讓大家欣賞活動時的側拍照，並挑選幾張編輯活動成果。
但照片會因為各種因素，無法每一張都呈現孩子的正臉、也不見得大家都會入鏡。外向的孩子紛紛說：「老師，為什麼都是某某某的照片？」「老師，這張我的臉看不清楚耶！」。為了讓其他孩子也有機會說話，我問了一下大家該怎麼挑照片，其中一位內向的孩子說：「要不要挑一張大家都在的？」我家妹妹更誇張，她說：「挑這張好了，只有我的背影。」
回家時，我好奇的問妹妹為什麼只挑背影照，她回答：「我真的有參加就好，其他好像沒有關係吧！」那大人會怎麼想呢？如果照片裡自己的孩子不多，但實際上付出的卻不少，我們會不會替孩子抱不平呢？
其實，老天給內向孩子最棒的一項禮物就是「不求於外、只求於內」的滿足，當孩子已經從過程中得到自己想要的，旁觀者就要學習放下情緒，進一步體會孩子向內探索的價值觀。這樣的體貼，就是給孩子最棒的禮物了。
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-公開發表篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我組過一個只有孩子的讀書會，裡面有三四位愛看書的內向孩子，其他都是活潑外向的小書蟲。第二次聚會時，原本氣氛不錯，但到了分享心得的階段，大家突然面面相覷，誰也不想當第一個。為了讓活絡氣氛，我開口詢問：「我們想想第一個發表有什麼好處？」這果然引起了幾個外向孩子的興趣，有個女孩舉起手，開始發表她的精彩演講。
這時候，我發現幾個內向的孩子表情越來越不安，我猜想可能是這個女生說得太多太好，讓他們開始覺得有壓力。於是在下一位孩子發表前，我說：「如果你跟別人剛好喜歡同一個章節也沒關係，有共鳴是正常的，只要用自己的聲音表達出來，就是獨一無二的。」這句話的效果出乎意料的好，大家都放鬆許多，連安靜害羞的孩子也順利的發表完成。
分享告一段落，我問孩子們為什麼突然不緊張了？有個孩子回答：「因為學校老師總說別人說過的不能再說，可是你剛剛說可以，所以我就知道要怎麼說了！」
小小的改變，孩子就能感覺到我們的信任，也能讓內向孩子集中勇氣，練習如何用不同方法表達同樣觀點。他們善於傾聽、毫不掩飾對他人的同理和欣賞，這正是內向孩子獨一無二的優勢。
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
羅怡君-不著痕跡篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
從小，我的女兒就是個內向的孩子，她不喜歡引人注意，任何動作都很低調，即使是為別人付出也總是不著痕跡。
我這個當媽媽的喜歡換包包，裡面的小東西像是護唇膏、面紙常常忘了一起換，但是從來也沒缺過，直到有一天，我突然驚覺面紙怎麼都用不完？才知道，原來是細心的妹妹一直默默觀察，她了解我的迷糊，所以會定期的在不同包包裡補齊面紙。
她的腦中就好像有個雲端資料庫一樣，默默的把每個家人的喜好都記在心上。每次跟著爸爸出門採買生活用品，總是可以精準的補齊常買的品牌和口味；再大一點，就主動補位拿鑰匙、詢問媽媽手機帶了沒有；我一兩次忘記帶錢包後，女兒隨身也開始放些零錢。
這些對人、對事、對自己的關心，是內向孩子本質的樣貌，他們總是不由自主的付出關注和友善，如果我們不曾感受到，就無法讓孩子肯定自己的優點，也只有我們不斷向孩子傳達「原本的你就夠好」的訊息，孩子才能發自內心的喜愛自己、了解自己，也才有機會，真正發揮屬於自己的天賦。
內向特質，是屬於孩子最獨特的溫柔。我是作家，羅怡君。
朱國珍-小魚加油篇
企製團隊
愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
兒子十歲時，我們豢養四年的小魚兒，某天突然肚皮朝天。我驚叫一聲，立刻把魚缸拿去換新水，希望冰涼的水可以讓小魚兒活過來。兒子更是難過地呼喚著：「小魚兒！小魚兒！」雖然小魚兒的鰓還在開闔，但是看起來凶多吉少。寶貝兒子已經哭到全身發抖，我突然發現，這是兒子生命中，第一次面對死亡。
我們用凝視持續守候小魚兒，突然間，兒子說：「媽媽，你看小魚兒在大便了！」果然，小魚兒掙扎翻過半個身子。經過二十分鐘，它奇蹟似的恢復正常，繼續陪伴我們生活。
隔年，因為房東要賣房子，我們從山上搬回到城市裡，喧囂與混濁的現況讓小魚兒不再像以前一樣活潑好動。一周後我到湖南出差，收到兒子傳來簡訊，說小魚兒死了。他把小魚兒冰在冷凍櫃裡面，等著讓我看最後一眼。
我安慰孩子：「也許將來再養一隻，一切都會變好。生老病死、悲歡離合，都是生命的功課。」這次，兒子似乎釋懷了，反而是他安慰我：「媽媽，下次養小魚兒，我們會再跟他說前輩的故事，相信牠會活得很久很久。」
從當女兒，到當媽媽，我相信幸福，會一直延續。我是作家，朱國珍。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
朱國珍-運動挑戰篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我是早產兒，不足七個月出生，心臟有缺陷。我這樣的孩子，竟然能在小學五年級得到區運游泳四式混合銅牌。
成為母親之後，我也常鼓勵兒子運動。當他還是嬰兒，我就把他帶到游泳池乘坐游泳圈。等他可以握緊球拍，我開始教他打羽毛球。我跟兒子說：「你一定要學會一項運動，因為媽媽不可能陪你一輩子。當你遇到低潮就去運動。你就會明白，除了超越自己，沒有什麼難關是過不去的。」
兒子說：「不過媽媽，你有沒有發現你都喜歡一個人的運動？我喜歡的是團隊的運動，例如打籃球。」我笑著說：「我可以陪你打籃球。」兒子卻說：「你的手是拿來寫作的，不過，你可以教我蝶式游泳。」
會游泳的人都知道，無論蝶式、仰式、蛙式，都是永遠不回頭的姿勢。我的人生在遭逢低谷、受盡委屈時，就像是游泳一樣，我唯一能掌握的，只有每次抬頭的呼吸。
無論游泳或其他運動，總是不斷教導著我，時時刻刻接受挑戰，只要不放棄，就會抵達終點。
從當女兒，到當媽媽，我相信幸福，會一直延續。我是作家，朱國珍。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
朱國珍-再見小白篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
小白，是我行動的家，一部兩千CC的韓國進口轎車，陪伴我十二年的時光。
交通工具是個奇妙的演化。我父親在大陸念書時還在騎馬，他是河南安陽中學的騎兵隊，他最愛提起高中畢業時擔任總指揮，一百多個人騎著馬，浩浩蕩蕩的跟在他後方。父親常說，以後回老家要送我一匹馬，但是他的諾言從來沒有實現，而我有能力買小白時，爸爸也已經老了。
父親過世前三天，我開著小白載父親到醫院去拿藥。我陪他走進門診，陪他在湖邊的榕樹下吃早餐。父親柔聲告訴我，河南老家現在應該是初夏，棗樹都結果了，他說他想回老家吃棗子，那是我最後一次見到他，父親下車時對我說的最後一句話是：「好孩子！好孩子！我知道妳最乖。」
父親最後一次回家，是我用小白安全載送他。而汽車老了，也跟人一樣，漸漸要走上報廢這條路。小白，我行動的家，他曾在有限的空間中，陪我創造了無限的回憶。對小白說再見很難，對愛說再見，更難。
從當女兒，到當媽媽，我相信幸福，會一直延續。我是作家，朱國珍。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
朱國珍-夢的解析篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我常常夢到水，大海、湖泊、溪流。但都不像這一次，讓我從極度的恐懼中醒來。
我夢見我跟兒子到濕地戲水，他看到水立刻歡天喜地，跳下水去追逐其他的孩子玩。漸漸地，他整個人從青綠的水邊，游向黑色的陰暗角落，沒入深潭。我的心痛了，碎了，立刻跳下去尋找兒子。在萬分驚恐中，我醒了，我感覺到胸口劇烈起伏，我立刻轉頭，看到熟睡在身邊的兒子，他睡得很沉，我摸摸他的手臂，今年夏天他又長胖了一些。
我總覺得自己不是個好媽媽，養育兒子非常情緒化，但兒子總能平靜接受一切。我曾向兒子告解，因為情緒問題，我失去很多友誼。兒子淡定地回答我：「沒關係，那是因為他們不了解妳。」
夢到兒子消失在深潭裡，或許是那陣子我跟兒子因為電動玩具而關係緊張，深怕他會離我而去。我也知道終有一天，兒子會以另外一種方式離開我。但我明白，當那一天來臨時，他會比我堅強，比我聰明，能在受傷的時候微笑，在流淚的時候站好，並且更有勇氣面對人生。
從當女兒，到當媽媽，我相信幸福，會一直延續。我是作家，朱國珍。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
(有新資料再填寫)
朱國珍-孤獨練習篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
孤獨是人生永遠的課題，只是領悟的早與晚而已。
還記得小學開學第一天，父親牽著我的手，走過長長的街道，抵達公車站。他從口袋掏出一張紙條，上面寫著學校的站名，以及一連串到學校的公車號碼。父親說：「這是爸爸第一次帶你上學，也是最後一次。你現在按照這些號碼找公車，明天開始只有你自己一個人上學喔，乖。」我望向前方，認真等待公車，風中吹來父親淡淡的髮油味，好熟悉，我想躲回父親的胸膛，卻感覺手心涼涼的，原來他已經放手了。人生的孤獨座標，也許就在這一天定位了。
後來我也有了自己的孩子，兒子念小學的時候問我：「媽媽，你小學的時候有沒有好朋友？」我說沒有，他問為什麼？我說：「可能沒有人想跟第一名做朋友，而且我不知道怎麼跟別人開口說話。」兒子說：「因為妳冷冷的。妳要學我，我轉到新學校的第一天就交到好朋友。」
寶貝，我已經從你身上學到很多事。你用最純潔的心溶化我，無論孤獨與否，是笑還是哭，我永遠都會為你感動。
從當女兒，到當媽媽，我相信幸福，會一直延續。我是作家，朱國珍。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
朱國珍-家的故事篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
曾經我在花蓮為父親蓋了一棟小洋房，兒子小時候，我經常帶他回去度假，我負責除草，他抓蝸牛，圍牆攀滿九重葛，但父親早已過世。
無人居住的老屋漸漸漏水，甚至遭竊，值錢的冷氣機、瓦斯桶、熱水器、甚至屋內的金屬洗碗槽全部不翼而飛。隔年，竊賊甚至把鐵捲門、鐵窗、鐵皮屋頂，只要是可以換錢的東西全都搬光了。
我再度踏進老屋，只見凌亂的屋內滿地任意丟棄的書籍。我拾起心愛的書本放進紙箱寄回台北。書，有人看才有價值，正如同房子也要有人居住，才是一個家。
兒子在十二歲以前，我們總共搬了五次家，最後落腳到海拔兩百公尺的山上。有次我跟孩子在山上散步，我卻任性地告訴他：人跟房子都是臭皮囊，將來都要還給天地。兒子突然轉過身來，微笑又充滿自信地對我說：「媽媽，那是很久以後的事。現在，我們一起回家！」
寶貝，你說的沒錯！此時此刻，哪裡有心愛的人，那裏就是家。
從當女兒，到當媽媽，我相信幸福，會一直延續。我是作家，朱國珍。
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朱國珍-人生的料理路篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
擅長烹飪的人，大多從小在廚房耳濡目染。但我從小就被爸爸寵愛，永遠只要坐在餐桌旁邊，等著爸爸為我親手料理佳餚。
長大以後，我也將滿懷的愛傾注給兒子。這個在嬰兒時期曾經生病被醫生宣告病危的男孩，在我的愛護下，現在長的又高又壯。因為青少年成長需要蛋白質，我每天為他做早餐，必定有荷包蛋、水煮蛋、雞腿排或火腿肉。餐餐都是營養均衡，也會搭配新鮮水果。
曾經我柔聲安撫他，一口接一口用湯匙將水果泥、青菜泥、牛肉泥餵進嬰兒的小嘴中。我更清楚記得，寶貝兒子來到人間的第一口食物，就是母奶。一個３６５８公克的小肉球，粉嫩嫩臉蛋上濕濡的嘴唇輕輕開啟，貼近我的胸膛，剎那間，一股流動的光明震懾了我。他信任地凝望我，眼神安穩溫柔。空氣中瀰漫芬芳，一切都是愛，是珍惜，是奉獻。
人生之路也許崎嶇難行，但是我永遠不會忘記這樣的開始，讓我願意為了最愛的人，奉獻所有的真心與情感。
從當女兒，到當媽媽，我相信幸福，會一直延續。我是作家，朱國珍。
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朱國珍-過年的滋味篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
每年農曆除夕，父親會在花園裡擺一桌豐盛的菜餚，帶著家人燃香、拜天、祭祖、三鞠躬。
父親常常說：「你們是最幸福的。」確實，我跟妹妹從未經歷過戰爭，備受父親疼愛。也許是從小豐衣足食，也或許是成年之後有了主張，漸漸地對過年的習俗越來越不重視。
我念大學一年級時，為了賺錢到洗車場打工，除夕夜這一天，從早上七點做到晚上七點。我雙手沾滿油漬，坐公車回到家時已經是晚上九點，不但來不及與家人祭祖，還讓父親為了等我一起吃年夜飯，挨餓到深夜。他看著我烏黑又瘀青的雙手，父親偷偷轉頭拭淚。
那一刻，我覺得自己真不懂事！除夕應該是全家團圓、圍爐話家常的珍貴時光，而我卻讓父母擔心害怕。
父親為我重新加熱菜餚，再次煮沸高湯，端上一碗家鄉菜。家人團聚的地方，就是故鄉，硬漢般的父親，念念不忘的家鄉菜，是他感情的寄託，也是傳承的期許。每次吃到父親親手料理的家鄉菜，永遠都像是無止盡地品嘗他最寬容的愛。
從當女兒，到當媽媽，我相信幸福，會一直延續。我是作家，朱國珍。
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朱國珍-月光下的願望篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我成長於單親家庭，缺少女主人的家，還好有一座小小的花園陪伴我和妹妹成長。
某年夏天，花園裡的芒果樹意外結出一顆芒果，我和妹妹每天盯著這顆芒果，充滿嚮往地問父親：「媽媽會不會回來和我們一起吃芒果？」
每天晚上，我跟妹妹總會倚在窗邊抬頭看天空，遇到月光遍照，我會同妹妹說：「月亮可能比聖誕老公公更厲害，我們對它許願，也許媽媽很快就會回來！」於是姊妹倆一起跪在花園裡，對月亮祈禱。
隔年暑假，我跟妹妹正在花園裡打水仗，忽然聽見高跟鞋聲，是媽媽回來了。媽媽說：「你們在幹什麼？這樣會感冒…」媽媽就這樣回來了，院子裡的芒果樹，也在此時結實累累。
在滿月的夜晚，媽媽端出桌椅，說要到花園賞月。我們一家四口圍坐在芒果樹下，安靜分享花園裡自己栽種的芒果。
這是我跟妹妹最快樂的夏天，月光下的願望成真，讓我們姊妹對月亮產生一股特殊情感。餘生，我們經常在月光遍照的蒼穹下，默默相視微笑。
從當女兒，到當媽媽，我相信幸福，會一直延續。我是作家，朱國珍。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
朱國珍-人生如戲篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
兒子十四歲參加校慶啦啦隊活動，每天晚上都留在學校練習。校慶結束當天，他打開youtube開心跟我分享班上的啦啦隊表演。我看到螢幕上一群孩子們拿著彩球前後走動，忍不住問：「你在哪裡？」他說他站在最後面。但是我只看到最後一排有一個狗狗大布偶。
我又忍不住問：「排練這麼久，難道你演一隻狗？你在後面罰站喔？」兒子無奈地回答：「這件衣服讓我什麼都看不到，臨時被刪掉很多動作！」突然他話鋒一轉有說：「媽媽你看這裡，我跳得不錯吧？」我只看到螢幕上有隻只會左右搖擺屁股的大狗布偶。突然間我覺得到某種荒涼，他英俊的臉龐隱藏在布偶之下，還被刪減戲份，但是他依然這麼開心。
我說：「你長這麼帥應該去演戲。」兒子回答：「確實，我演戲演得很認真。」我說：「你什麼時候演過戲？」他看著我，神氣地說：「我隨時都在演。」我笑著回應：「所以你認為人生是一齣戲嗎？」他認真的解釋：「每個人都是。」
還是十四歲的寶貝兒子，寶貝的天真。
愛，是給兒子最美的情書。我是作家，朱國珍。
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朱國珍-助人的快樂篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
兒子小時候，我到哪裡都帶著他。每次在廣播電台的工作結束，我們會漫步穿越中正紀念堂廣場，再由戲劇院旁邊的小徑走去搭捷運。傍晚時分，經常有位視障小提琴家在路邊演出。
一位眼睛看不見的人，願意為我們演奏美好的音樂，讓音符帶來撫慰人心的作用，然而又是什麼原因，讓演奏者入夜不歸？我經常掏盡皮夾中的零錢支持他，兒子在旁邊默默看著，之後經過，孩子都會主動幫我捐獻。
捷運站出口的廣場，經常有位老婆婆獨自蹲坐在門口，手提一籃玉蘭花。在一個淒冷又下著雨的夜裡，老婆婆的籃子裡還有許多沒賣掉的玉蘭花。我說：「我們買一束吧！」兒子立刻回應：「好，我去買！」買回來的時候他跟我說：「幫助人的感覺真好！」
坐上回家的計程車，我們決定把花送給司機先生。司機先生露出驚訝的表情說：「你們買了花不要自己欣賞嗎？」我跟兒子相視微笑，因為最珍貴的那一刻，我們已經欣賞過了！現在把花送給司機，祝福他今晚的工作一切順心。
愛，是給孩子最美的情書。我是作家，朱國珍。
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朱國珍-生活作文課篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我跟兒子無話不談，常常在他的語言裡發現超齡智慧。兒子十一歲時，我們聊到傳家之寶，我說：「媽媽沒有珠寶傳給你，只有一隻心愛的鋼筆。」兒子說：「最好的傳家之寶不是物品。」我問：「那是什麼呢？」兒子說：「是榜樣。」不過，這樣觀察入微、語言精準又溫柔的孩子，他的作文能力，卻總是讓我哭笑不得。
學校老師出作文題目「周末」，兒子這樣寫：「星期六，我根本就是擺爛人生，整天打電動吃泡麵，因為太無聊。」
身為母親，同時也是作家，我常常氣到想把他拖去驗DNA，為了鼓勵他閱讀，我每天抱著一本書故意在他面前走來走去，卻越來越像孤魂漫步。最後只好無奈地說：「既然你沒辦法開竅，那我就放手吧。」沒想到此時兒子竟然爽朗的回答：「不行！你不能不管我，到時候基礎太爛也沒機會挽救了！」
聽到他這句擲地有聲的話語，我心想，兒子的文筆原來是應用在生活裡。如果生活是一門寫作課，也許這就是一堂他最成功的作文課。
愛，是給孩子最美的情書。我是作家，朱國珍。
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朱國珍-談戀愛篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
常聽朋友們提起他們就讀國中的孩子開始談戀愛，正在讀國中的兒子，班上同學也開始陷入情網。兒子告訴我：「我朋友告白失敗，我每天都陪他喝奶茶，但他還是很憂鬱，我忍不住跟他說：『你不覺得我們現在談戀愛，只是滿足虛榮心而已嗎？』結果同學好像都聽不懂。」我跟孩子說：「因為在你們這個年齡都是賀爾蒙作祟，沒有人想懂的。不過如果你談戀愛，我會很歡迎你把女朋友帶回家。」
我自己慘澹的青春期，感情經驗都是失敗的，實在不足以作為孩子的典範，不過，我坦然面對自己的選擇，一步一步讓人生步上正軌。因此我鼓勵孩子成年以後多談戀愛、多交朋友，學習處理一段關係的開始與結束，因為這一切必須自己走過，才能真正體悟。
愛情，始終是文學中的母題，它就像是沒有終點的馬拉松，有人中途跌倒、有人放棄、有人跑了很久。最後，面對的還是自己。只有抵達這樣的終點，才可以寬心地說，我們都看到生命中最美好的風景。
愛，是給孩子最美的情書。我是作家，朱國珍。
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朱國珍-愛你三百歲篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我對兒子說：「每次罵你，就讓我老十歲。」兒子調皮地回應：「那….妳現在有沒有三百歲？」
還記得在他出生時，我遭逢生命最大的逆境。我將情緒丟給天真的孩子，直到心理諮商師建議，如果意識到自己控制不住情緒時，立刻就自己十五分鐘的時間遠離風暴現場。於是，在一次情緒即將爆發的時候，我跟兒子說：「媽媽現在要去房間裡靜一靜。」兒子平靜地回答我：「媽媽，房間黑黑的，妳會開燈嗎？」我賭氣說：「就是要黑黑的才能夠安靜。」兒子又說：「媽媽那你多久出來呢？」我說十五分鐘，兒子最後堅定地告訴我：「那妳不要害怕喔。」那一刻，我忍不住哭了起來：「是媽媽不好。」兒子抱著我說：「媽媽不要哭，媽媽也很好。」
內心強大，才能道歉；但必須更強大，才能原諒。正是因為愛，我們學習原諒彼此。孩子有天會獨立，會長大，但我依然時時刻刻不忘記許願，愛他超過三百歲。
愛，是給孩子最美的情書。我是作家，朱國珍。
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朱國珍-善良魔法篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
親愛的兒子！你是魔法，是驅逐黑暗的魔法。所有的愁苦與記憶，因為你的誕生，讓愛彌補所有缺憾。
我曾經走過生命低谷，因為你的陪伴，引領我走向坦途。還記得那個微涼的清晨，我牽著你的手，漫步在前往小學的路上，入冬的季節，花兒凋謝，樹葉落盡。我小聲說：「寶貝，如果有一天，媽媽不見了怎麼辦？」你說：「我會打電話給你！」我又問：「如果媽媽去了你打電話也找不到的地方呢？」你堅定地對我說：「不會的，媽媽的生命線還很長，死神不會那麼快來接妳走的。」那一刻，我感受到你的樂觀，只要一句話就能使靈魂痊癒。
轉眼，你從六歲的小學生，成長到了十三歲的青春期。聲音開始變得粗糙，你回答我說：「我只是感冒，喉嚨有點痛。」我說你長高了，你說：「沒有啊！學校剛量過，165公分而已。」我說你長鬍子了，你囁嚅地回答：「吃東西沒有擦乾淨。」
寶貝，謝謝你陪伴我孤獨的靈魂，在我不懂得如何做一個母親的時候，總是以笑容回饋我。因為你的魔法，我再次擁有了一個充滿愛與幸福的童年。
愛，是給孩子最美的情書。我是作家，朱國珍。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-走過憂鬱篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
三三在兩歲之前，我尚未學習薩提爾，徹底實施「孩子哭泣時不擁抱孩子」的做法，讓三三習慣壓抑自己的情緒。
三三升小一前，每天至少莫名哭泣四次以上，醫生判讀她有憂鬱症和強迫症的傾向，而最後壓垮三三的，是一件微不足道的小事。
幼稚園畢業前某一天我去接三三放學。她一上車就鐵青著臉，呼吸急促地說：「下禮拜要穿圍兜兜…可是圍兜兜裡面要、要、要穿便服！」我查覺到不對勁，我問她：「還好嗎？」沒想到三三立刻放聲大哭地說：「到底什麼是便服？同學說就是隨便的衣服，可是怎麼可能隨便的衣服呢？」
原來，老師為了讓他們順利銜接小學，要求孩子記憶老師交代的事情。三三一直害怕自己忘記了，而「便服」不在她理解的範圍。
而我要面對的不是「便服」事件，而是陪伴她長久以來的情緒問題。陪伴三三的我，迎來無止盡的黑洞，她花了半年時光走過憂鬱。過程裡我真誠的陪伴，為她打造了一座愛的堡壘。憂鬱的解藥，是接納、是陪伴，也是愛。
愛的陪伴，是給孩子最珍貴的生命禮讚。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-自責感受篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
大女兒三三六歲時，我們家發生了一件小事，但對我而言卻無比的有意義。
那天，三三想當個好姐姐，妹妹川川說想擦護唇膏，但三三一不小心，整顆護唇膏就掉到地上了。
妹妹大哭，三三則尖叫著想把護唇膏裝回去。妹妹川川說：「媽媽，我的護唇膏壞掉了，我好難過！」我先安慰妹妹，但卻換姊姊三三爆炸了，我感覺三三的憤怒裡，還隱藏著一份感受，那是自責。
三三期待做一個好姊姊，結果反而弄壞了護唇膏，成為一個「壞姊姊」。
我說：「三三，你真是個非常負責的人，也無法原諒自己的不小心，對吧？」三三點點頭說：「我好難過，我覺得妹妹不會原諒我了。」我轉頭核對妹妹川川，我問她：「川川，現在護唇膏修好了，你還生姊姊的氣嗎？」妹妹說：「沒有，我原諒姐姐了，我愛姐姐！」
三三聽到川川的話，嚎啕哭了。讀懂孩子情緒裡的轉折，透過核對，孩子會因父母的理解而強壯，擁有冒險的勇氣。
愛的陪伴，是給孩子最珍貴的生命禮讚。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-面對恐懼篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
二女兒川川小一的期末，我與朋友帶著幾個孩子出遊。中午吃飯時，川川洗完手因為太開心了，在餐廳裡以跑步的姿態朝我奔來，隔壁桌的一條手機線，就這樣硬生生被川川扯落，手機砸向地板。
手機的主人當時不在位置上，店員上前查看，發現螢幕破掉了。川川聽完，害怕地依偎在我身上。我輕拍著她，告訴她：「等叔叔回座位，記得去和叔叔道歉，下次記得走慢一點」。
叔叔回來之後，川川很自責的對叔叔說：「你的手機我弄壞了，對不起。」叔叔很友善的回應：「沒關係，小事，不用擔心，沒事的。」川川懊惱的說：「為什麼我老是不小心！」我說：「川川，你願意反思，也勇敢的面對，你已經拿到這個很棒的禮物了！」川川說：「謝謝媽媽陪我，我愛你。」
我對孩子有著「寬廣的接納」與「無限的等待」，而在接納之後，則是教孩子面對責任的承擔。我與川川的對話，沒有指責沒有說教，只有充滿愛的語言與深刻的學習。
愛的陪伴，是給孩子最珍貴的生命禮讚。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-分離焦慮篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
二女兒川川即將要上幼兒園時，出現了恐懼、害怕、擔憂的情緒。那是周一的早晨，我牽著川川的手，越靠近幼兒園，她的焦慮越明顯。直到進了幼兒園，她哭了。
我說：「怎麼哭了呢？」川川說：「我很害怕。」我說：「怕什麼呢？」她說：「我怕老師罵我。」我說：「老師有罵過你嗎？」川川搖搖頭說：「沒有，可是我怕我不乖。」我感覺她一直告訴自己要勇敢，但眼淚卻不斷留下來，我說：「川川，雖然你很害怕，但是媽媽知道，就算你不乖被老師提醒，也會馬上安靜下來，我很欣賞你的紀律跟努力喔，等你準備好進教室了再告訴我，好嗎？」川川點著頭。
我沒有焦急，只是耐心的等待川川。十幾分鐘過去了，川川終於勇敢地從我身上離開，擦著淚水對我說：「媽媽，再見，我愛你。」。
不久之後，川川已經能夠頭也不回的進入教室，大聲跟我說：「媽媽再見！」我們母女倆隔著距離相視而笑，眼裡有著彼此的依戀與感動。
愛的陪伴，是給孩子最珍貴的生命禮讚。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-父愛一直都在篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
從小，我的父母離異，父親一個人忙碌的照顧四個孩子。我知道父親一直是愛我的，只是我選擇與悲傷、孤單同在。
國二時，父親是校內的輔導主任，他為了我，特別花心思主辦「單親家庭聯誼會」。那時我非常不喜歡這類活動，彷彿標誌了我與別人不一樣。
在專二那年，每個周末我都會乘坐哥哥的機車回家。那天不知道怎麼的我和哥哥起了口角。一氣之下我立刻搭車返校，回學校來證明自己的清白。當我抵達學校打電話報平安時，父親對我說了一句讓我永生難忘的話，他說：「女兒呀，爸爸知道你委屈了。」
從那之後，我慢慢能看見那些讓我痛苦的行為裡，有著他給我的愛。
我結婚成家後，父親總是對我說：「你忙，好好照顧孩子，不用忙著打電話回來，老爸沒事。」
老爸沒事，沒事的老爸。這是父親傳遞給我最巨大的愛的展現，如果能以豐富的眼光看待，會發現愛其實，一直都在。
愛的陪伴，是給孩子最珍貴的生命禮讚。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-國語小考篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
三三小二時，在某天上學的路上，她提到今天要考國語小考，三三說，比起國語，她比較喜歡數學。我說：「那今天就要考國語了，怎麼辦呢？」三三說：「就只能考了。」我說：「那今天你希望自己考幾分呢？」她說：「當然是100分囉！」我說：「你討厭國語，但還是希望自己考100分，媽媽很喜歡你的努力喔！」三三小聲說：「那萬一我考的比上次更低怎麼辦？」我說：「你覺得呢？」三三說：「我覺得，那就繼續練習，直到把它搞懂。」我笑著說：「是阿，考壞了，媽媽從來沒有罵過你。」三三說：「但是如果可以許願，我還是希望不要考國語。」我說：「如果能許願的話，我希望三三能照顧好身體，遇到困難就接受它，然後放假的時候，全家一起開心地去玩。」三三聽到了開心的笑了。
我知道這些對話對三三的考試成績一點幫助也沒有。但卻對她心情穩定，甚至往後她面對困境時有著極大的助益。因為充滿愛的對話，才是真正陪伴孩子長大的基石。
愛的陪伴，是給孩子最珍貴的生命禮讚。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-手足戰爭篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
某一天，先生剛演講回來，手上拿了兩盒蛋糕。爸爸將蛋糕放在桌上，二女兒川川跟兒子一一看到兩份蛋糕，興奮極了。但沒過了幾分鐘，卻聽見姊姊川川大聲罵弟弟一一：「不行，你不要再切了！蛋糕都被你切壞了！」一一則回嘴：「我要切，我要切！」川川尖叫：「你不能切！」一旁的先生聽到吵鬧聲大聲說：「川川，你很吵耶，為什麼每次都用這種方式講話？」
我在旁目睹這一切來龍去脈，介入了故事，我問川川：「你其實是想切蛋糕給大家吃，對嗎？」川川說：「對，爸爸誤會我了。」我說：「你怕蛋糕被弟弟切醜了，你是為了保護蛋糕對吧？」川川點點頭。我說：「謝謝你想切蛋糕給我們吃，我能感覺到你很用心。」川川擦擦眼淚，笑著說：「對，媽媽最懂我了，這塊蛋糕給你吃喔。」
透過簡短的對話，川川被理解了也被認同了，爸爸也透過我的核對，理解事件的全貌，向川川道歉。
衝突在對話的引導下，成了貼近孩子的好機會，更給了我們表達愛的機會。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-輸也是有分數篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
小兒子一一五歲時，我和朋友安排了一趟三天兩夜的旅行。一共帶七個孩子出遊。而裡面最小的兩個，就是五歲的一一與六歲的女孩妞妞。
兩個孩子玩起了「桌上冰球」，各站在桌子的兩端互相叫陣。來來往往互推冰球之後，妞妞一個分神，一一射進一球。妞妞瞬間臉色大變，眼看就要嚎啕大哭了。
那個當下，我告訴她：「妞妞，你知道嗎，輸，其實也是有分數的。你的努力與勇敢，讓你得到高分，這比贏更難。」妞妞仰起頭看著我，雖然她可能不明其中道理，但是她能明白我在欣賞她。這份安然，使她接下來的行為超出她的年齡表現。妞妞接二連三的進洞，一一輸球，焦慮地快哭時，妞妞充分自信的上前安慰一一。她說：「一一，你很努力，所以你也可以得分，來，我幫你撥一分！」
我用心給予新的價值，讓妞妞能安然地接納失敗，也讓她成為給予欣賞的關鍵人物。一個孩子牽引一個孩子，彼此都有了正向影響的力量。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-欣賞能量篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
想要滿足孩子內在冰山的「渴望」，「欣賞」可以完成這個使命。
有一次的回家路上，二女兒川川突然問了一個奇特的問題：「我長大以後適合當什麼呢？」我問她對什麼事情有興趣，川川說，包含「畫畫」、「爬牆」、「設計東西」、「唱歌」。我說：「你的興趣好多呀！很有藝術家的性格呢！」川川說：「那我適合當藝術家嗎？」我回她：「你畫畫用色大膽，也喜歡設計東西。你很喜歡爬牆，可見你的膽識過人，這些很有當藝術家的天分。」川川聽了開心地不得了，一直問：「真的嗎？那藝術家可以賺很多錢嗎？我適合當有錢的人嗎？」我聽了大笑說：「你想賺很多錢嗎？」川川說：「不用很多錢啦，但是我想養你和爸爸，然後買一些我喜歡的東西就好了。」我說：「那你一定可以的。而且你很孝順，你太適合當有錢人了。」
當天晚上川川回家後，開始練習無數張的畫作。這一晚的努力，是過往的一百倍。欣賞，是個美妙的語言，而我的欣賞，建立在誠懇的態度裡，孩子就能以愛跟動力，回以無限的能量。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-讓問題跑一會兒篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
小兒子一一四歲時的某個晚上，我聽見客廳傳來他和姊姊川川的爭執聲，又聽見先生大聲說了句：「一一不可以！」接著，一一就咚咚咚的跑來抱著我的大腿，放聲大哭。
原來，一一原本想拿掃把，但是姊姊不給，他只好生氣地拿畚箕打姊姊，兩個孩子都有各自的委屈。我分別抱了抱兩個孩子。沒想到川川很不滿意的大聲嚷嚷：「不公平，媽媽只抱了我一下，卻抱弟弟那麼久。」
我嚇了一跳，問川川從什麼時候開始覺得不公平？她說，弟弟剛出生，我都沒有好好抱她。我誠懇地告訴她，也許媽媽做的不夠好，但是請她相信，我是非常愛她的。不過川川持續哭泣。在送出對她的愛與關心後，我決定先讓問題跑一會兒，靜靜地做著自己的事。
不知道過了多久，我躺在床上昏睡著，我感覺她躡手躡腳的上了床，輕輕地說：「媽媽對不起，那些話不好聽，我讓媽媽傷心了。媽媽我愛你。」
讓問題跑一會兒，讓情緒奔流，就能織起一面澄澈的鏡子，孩子的反思和反省也會因此而啟動，連結彼此愛的能量。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
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(有新資料再填寫)
李儀婷-核對困惑篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
大女兒三三大班時，經常會在某些特殊的時間點，哀號肚子痛、喉嚨痛。
比如鋼琴老師要求孩子回家練琴時，要邊彈邊唱來練習，她總是會回答：「我沒辦法唱，因為我喉嚨痛。」吃飯時，我請三三不要挑食，她卻拼命喊肚子痛。在許多人眼裡，這些行為可能會被詮釋為「找藉口」，但我決定先放下這個觀點，來與孩子核對。
我問三三：「媽媽最近對你有一些困惑。」三三說：「什麼事？」我說：「有時候彈琴需要邊彈邊唱，這時你就會說喉嚨痛，希望媽媽抱抱，我就會猜想你是不是遇到挫折了，媽媽會搞不清楚你是想撒嬌還是真的需要看病。萬一你真的不舒服，怎麼辦？」三三聳聳肩。我又說：「這樣吧，下次如果你只是想撒嬌，不想邊彈邊唱，你可以直接告訴我，不要用『不舒服』來表達，你覺得這樣好嗎？」三三點點頭。
所有行為，都是一種表徵，藉由核對，我的困惑得到釐清，也讓自己得到更好的角度來看待事物。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-愛的連結篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
冰山，在薩提爾模式裡，代表一個人由內而外的整體。而冰山的層次，分別是水平面上看的見的「行為」，以及水平面下看不見的「感受」、「觀點」、「期待」、「渴望」等層次。
大女兒三三七歲的某一天開始，與我的相處常在戰爭邊緣，她顯得易怒又孤單。例如她早起時坐在床邊發呆，如果我提醒她該穿衣服了，她會不高興地說：「本來就想要快，現在被你一說，我就愈來愈想慢慢的。」
那個時期與三三互動，讓我有著深深的疲憊感。我說：「三三，這陣子...你是不是覺得很委屈或孤單呀？甚至覺得媽媽不了解你？」三三沉默不語。我又說：「我突然間不知道怎麼跟你相處了。媽媽希望你能好好照顧自己，因為我真的很愛你。」
愛，是冰山層次裡的「渴望」，對孩子送出愛的訊息，就等同於連結了孩子的渴望。後來在睡覺前，我意外收到了三三的紙條，上面有著三三的筆跡寫著：「媽媽，我愛你，對不起。」
我的愛與陪伴，換來了三三愛的紙條與和解。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
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李儀婷-獨特樣態篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
初春的某一天午後，我在河岸散步，偶然遇見一隻很美的白貓。我拿出手機，想與白貓拍個合照。但牠不是屁股對著鏡頭，就是用尾巴掃過我的臉，始終拍不出牠的美。
我心想，這不就是養育孩子的過程嗎？面對孩子，我們得蹲伏，處理問題時，一如白貓拍照，可能得不到好結果，但這絲毫不影響孩子成長一個獨立、有特色的人。
二女兒川川升小一的某天放學，本該是寫作業的時間，但一個小時過去，她作業只寫了一個字。沒多久，姊姊三三寫完了。我習慣性地欣賞三三說：「你很認真耶，我欣賞你，這麼快就完成作業。」沒想到川川淡淡地回嘴：「哼，我知道你是說給我聽的，但是我不羨慕、也不忌妒！」我的嘴角不由自主上揚。姊姊寫完功課但川川尚未完成，又聽到我稱讚姊姊，但她卻以幽默來化解內心的壓力，以「創造性」的天賦來面對困境。
當時的川川，就像我遇到的那隻白貓，是那樣優雅而獨特，只要我們願意蹲伏下來，以仰望的目光看孩子，任何細節都將因此偉大起來。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
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李儀婷-安頓示範篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
有天晚上，我開車帶著兩個女兒去吃飯，停好車以後，有個婦人一直站在我的車前指指點點，引來社區總幹事與管理員的關注。
婦人指認我停車時撞歪了旁邊的鐵柱。我下車查看，發現鐵柱真的歪了。我向總幹事說：「雖然鐵柱真的像是我撞歪的，但我剛停車時並沒有感覺到任何撞擊力，汽車上也沒有刮痕。」總幹事一聽也覺得有道理，決定調閱監視畫面來看。我就先帶著孩子進餐廳用餐。
進了餐廳，兩個女兒不停的問我：「媽，怎麼辦？」我先自我安頓，我「允許」並「接納」自己的焦慮，所以我告訴孩子：「謝謝你們那麼關心媽媽，但是媽媽決定到時再擔憂就好。否則萬一鐵柱不是我撞壞的，那我不是浪費了一頓美好的晚餐嗎？」孩子們覺得有道理，學習放下擔憂。
後來總幹事告訴我，監視畫面裡我果然沒有撞到柱子。孩子們立刻說：「媽，還好我們沒有一直擔心耶，不然損失大了！」
當我們安頓自己的同時，也正在為孩子作出示範。當問題來時，再勇敢面對，也是一種好方法。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
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李儀婷-聽核心教養篇
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在親子教養之間，如何選擇正向的語言，讓對方有被愛的感覺，需要每天用心的練習。學習薩提爾模式以來，我提倡以「聽核心」三個字作為對話的工具。所謂「聽」就是聽事，和聽情。聽事，就是聽觀點，而聽情，就是聽孩子的情緒。聽核心的「核」則是核對孩子的觀點與目標；最後聽核心的「心」，是用真誠的心來欣賞孩子。
大女兒三三小一時，有一次學校小考考了六十二分。我能感覺到三三的低落。我先用聽事與聽情來問三三：「考試考不好，你沮喪嗎？」他回答：「有一點，因為有一些題目不會寫。」再來我與她核對目標，我說：「那你想弄懂這些題目嗎？」三三說：「當然想啊！」我說：「我很欣賞你願意面對這些困境，你很有勇氣喔！」最後用聽核心的「心」去欣賞三三的勇氣與努力，三三在我的詮釋之下，感受到自己更有力量了，開心地嶄露笑顏。
欣賞，是我體驗過最美好的教育方式，有助於增強孩子面對挑戰時的勇氣。這樣的滋養，會在不久的將來，成為孩子的寶藏。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
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High媽-內在宇宙篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我兒子在兩歲半左右，開始會吸收一些大人們看待世界的方式，那陣子我希望他可以學會，不是所有漂亮的東西都要擁有。所以有時候，當他拿著想要的玩具來問我可不可以買的時候，我會跟他說：「哇，這個東西好漂亮，我們一起來看看他有多漂亮吧！」讚嘆完，我們會一起把它放回去。
後來我發現，兒子也開始會這樣對待他覺得美麗的東西了。有一天我們經過了一個長滿雜草的盆栽，她開心的說：「媽媽，你來看這個花有多漂亮！」然後我們母子就在寒流天裡，蹲在路旁數著幸運草。
我們的回應會影響孩子內在小宇宙的運行規則，影響他們怎麼看待自己、看待別人，看待世界。心理學上，這個運行規則叫內在運作模式。越有安全感的孩子，內在運作模式越有助於他們正向的面對生命，與人建立良好和長遠的關係，也更有韌性面對世界的各種挑戰與衝擊。
幫助你的孩子建造這樣的運行規則，將會是他人生中，影響深遠而美好的禮物。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
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High媽-氣質配對篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
你知道自己需要給孩子安全的連結跟好的回應，但其實許多因素會成為我們與孩子安全連結的阻礙，因為你有你的期待，但他有他的樣子。
當你聽到別的媽媽在分享他的小孩如何如何，你會想，別人的孩子都可以，自己的孩子為什麼不行？我們有太多的擔憂跟煩惱，都是來自孩子的反應不如我們預期。
事實上，他們的反應，與孩子的「天生氣質」有關。一個活動量大的孩子，也許會蹦蹦跳跳的邀請你到他的魔法王國；活動量小的孩子可能相反，只想靜靜地坐在你的大腿上，用耳朵紀錄公園的聲音。孩子像花，各有各的色彩，而我們也有自己的天生氣質，不只是孩子。有些媽媽有林黛玉的憂鬱氣息，有些像啦啦隊班活力充沛。所以安全感也好、依附類型也好、內在運作模式也好，所有的結果都是配對之後互動而來的。孩子的成長和變化需要時間和重複，才能在原本的氣質中另闢一條新的路，發芽開花。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
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