精選單元

【愛的記事本】

我是羅丰苓。我覺得要特別注意的是，避免跟這個好朋友、尤其是異性好朋友太過親密，或者是弄不清楚界線，先記得你的伴侶是一個人，人一定會有所謂的七情六慾、會有所謂的獨佔性，如果我們已經花費過多的心力在朋友圈、冷落了伴侶，不要忘記伴侶也是一個人，當你很在乎朋友關係的時候，花很多心力慶祝別人生日的時候，覺得自己的伴侶這麼熟沒有關係，但是不要忘記囉，生而為人我們都永遠希望別人還是在意我們，所以在這個情況下，不管你有多少的朋友，一定要非常的避免跟尤其是異性夥伴的一個注意身體的界線，千萬不能以朋友之名，卻跟朋友做了超乎朋友的親密舉動。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。我們會因為他是我們的妻子、會因為他是我們的丈夫，我就忘記他是一個人了。我不會對朋友做的事情，我可能會在夫妻或是老公面前做，我舉例來說，在別人面前取笑你的伴侶，如果我們在別人面前故意調侃伴侶或是取笑伴侶，會不會無形中影響了別人對你伴侶的態度也可能會，最重要的是伴侶會覺得很丟臉、很難受，而且又因為在別人面前他又不能表達最真實的感受，那這樣子的話呢就會變成就可能結果是，會讓伴侶不想再加入你的朋友圈，這樣子都有可能惡化關係，因為你可能會來就會很生氣說，為什麼他都不想跟我的朋友在一起？這其實是一個彼此循環的過程。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

邀請到的是在董氏基金會擔任菸害防制中心主任的林清麗主任。這些新型菸品，菸商都說它是替代、它可以幫助戒菸，可是呢事實上它只有讓不抽菸的人變成抽菸的，全世界還沒有研究出來戒除電子菸、新型菸品的方法，不過用傳統紙菸的部分都可以做，第一個深呼吸十五次讓你的氣體吸進來去感覺到肚子、整個肚子鼓起來，然後吐氣、肚子消下去，那深呼吸十五次度過了煙癮來的不知所措的20秒到3分鐘。第二個喝一杯冷水，冷水慢慢的喝下去。第三個當然就是用力伸懶腰，因為他在藥物停止的時候，他會有一到多種的斷癮症狀，打呵欠、流眼油啊等等，就是用力伸懶腰、肩胛骨夾起來、手臂用力蹬開，然後連續十五次你全身的力量會恢復過來。那第四個就刷牙或洗臉，所以這個戒菸四招，它如果它原理來看的話，其實是可以套用的。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

邀請到的是在董氏基金會擔任菸害防制中心主任的林清麗主任。電子菸是在大概十年前引進到台灣來，他是主要就是其實是一個霧化器、一個厘電池、一個藥物匣，三個東西把它組合在一起。它就是有尼古丁、丙二醇、植物甘油、化學金油，然後就是啟動厘電池之後，然後霧化讓吸食的人使用，現在被常測出來的，就甲醛、乙醇、丙二醇、多氯聯苯醚、丁二酮等等重金屬，2021年的3月份，報告出來他竟然檢查出164種有毒的化學物質。但是加熱菸它是以傳統的菸草製品，它可能做成菸草柱、膠囊這樣的方式，有一個支撐器、有一個電池，然後加溫大概到350度，啟動那個溫度之後，你就可以吸他這個菸。但是現在很多人都以為電子菸有可能傷害青少年，那加熱菸很多人就覺得它可以替代，但是美國煙商自己的網站說，它至少含有58種有毒的化學物質。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是Amy，我也曾經為憂鬱症所苦。有什麼方法可以幫助我們走過低谷？第一個就是服用藥物，第二個就是少糖飲食、多吃維生素D，應該要避免吃那些加工的食物，或者是喝含糖的手搖飲料，建議可以多攝取有一些維生素D的食物，例如說蛋黃、牛奶、鮭魚、菇類啊等等，也可以多吃一些有益菌類的食物跟飲品，比如說優格，或者是味噌，促進腸道的蠕動等等。然後第三個是節奏性的運動，有研究顯示在運動的部分，他可以增加專注力跟反應力，這樣子有節奏性的運動可以活化你的腦部還有神經系統會讓你得憂鬱症會減緩。第四個就是可以尋找諮商或者是心理的協助，可以找專業的心理諮商師、如果學生就可以去找輔導老師，或者有的人會找尋宗教的一個慰藉，那我想這些都是非常正當而且有效的方法。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。夫妻之間好像會經常犯的，也就是說去貶抑對方的家人跟他的成長環境。我們就真的是要更避免去批評對方的家人，因為這就很像是逼迫你的配偶、你的伴侶站在對立面。另外一個不可改變的就是，反覆的去翻舊帳，每個人都會犯錯，那如果說我們一直去說碎唸說半年裡你犯的錯事難道你忘記了嗎！然後想要藉此加強對方的自責與愧疚，其實他最終的目的是想要改變對方，但是事實上呢，在心理學來說，自責其實是一種自我攻擊，我舉例來說好了，有些長輩因為就會說，沒關係你就放我一個人在家好了，這種就是會讓對方覺得很自責，他就是一種攻擊，只要是攻擊就有傷害，所以反覆的翻舊帳根本沒有辦法改變過去，而且無助於現況的改善。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。夫妻之間應該避免做些什麼？我們應該要立刻停止、嫌棄，或是抨擊對方難以改變的事情，我舉例來說，批評對方的外表，第二個就是批評對方的工作，工作不太像是點菜，點菜就是我不喜歡這道菜我就不要吃，那你再去批評他一件他很難改變的工作，他無力去反擊，這其實關係是不對等的。還有嫌棄對方的學歷，夫妻之間難免有可能是雙方的學歷一高一低，所以如果要一味的比較這個高低，那尤其是當有一方仗勢的自己學歷比較高，認為自己比較有話語權，相對的你就會比較不容易聽進對方的想法，所以像我今天所舉例到的，從外表、工作、學歷、身材、樣貌，這些其實都是很難改變的事情，不如就改變自己的觀點，然後學習接納對方的現況，你接納他你才有可能真誠的愛他。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。情緒到頂峰的時候，真的在那邊發脾氣其實不會怎麼樣，但是就是發脾氣之後的事件才會變成是關鍵。接著其實要討論是：情緒如何中斷？那可以怎麼做呢？其實最方便、最快速的方法就是逃離那個現場。其實浴室是一個很好情緒中斷的地方，因為我們通常看到人家進浴室，不太可能硬要要開門進去啊，蠻多孩子跟我提到說他們在浴室會躲到做很多事情，拿馬桶刷、拼命的刷馬桶，或者拿沐浴乳做出很多的泡泡，那又有孩子說，如果當下的情境真的不能逃離現場，他們有些人甚至會用背課文來情緒中斷，或者是什麼都好，就是變成是轉移的方式，那最後我們可以再跟孩子討論說，情緒事件、衝突事件，如果再發生一次，你們會用什麼方式中斷？藉由回顧過去經驗，可以再成為未來一個更成熟的養分。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。情緒成為衝動、成為事件其實是有過程的喔。我舉例來說好了，有個學生就分享，我就等著媽媽來接我放學，這就是一個平穩的事件，那什麼東西促使呢？他突然發現他回家功課忘記帶了，所以他就請媽媽載他回學校，那媽媽就會覺得很不耐煩就開始碎念他，所以這個國中女生心中開始震動，媽媽再跟爸爸講，然後爸爸就繼續念，ㄦ所以等於是加速、強化這個國中女生的情緒的強度，後來這個女生跟我說他就進去房間摔門，這個時候父母親才驚覺原來女兒的情緒已經非常非常大了、終於停止碎念了，然後漸漸隨著時間然後就漸漸的緩和下來他的情緒，恢復成平常的樣子。這就是個情緒事件從平穩、促使、震動、加速、強化，然後到了個巔峰，那就這樣慢慢的緩和到恢復。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。世界各國都有發生青少年因為跟父母親的一個手機使用的一個衝突，然後再衝動之下就輕生死亡的案例，我們在如何在管教孩子的手機過程中，是可以稍微安全一點的？我們可以去分析我跟孩子的衝突，到底他的模式是什麼？最常見的就是幾點斷網，如果孩子希望一點斷網，因為他就是要參加某個直播主跟著他聊天，通常爸爸媽媽都會覺得說，一點已經凌晨了太晚了，我一定要求要十點半斷網，所以這個時候呢，通常就是父母退一步、孩子退一步譬如說好了，孩子到一點，爸爸媽媽要求到十點半，我們可不可以到十二點，如果孩子因為各種因素一定要一點睡覺，孩子他會想要說那我先睡、半夜起來玩，為什麼這樣子也可行？因為我們要讓手機沉癮的影響降到最低，他同時我們也可以減少跟他的衝突。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。有關於手機的管教，那其實很多時候衝突點就是在於孩子講好、但是他又斷不了網、下不了線，這其實是一個常常衝突的一個的點，所以其實就交給網路去處理。譬如說到了十二點設定好它就會自動斷線、全家就都不能用，這個時候，如果大人在十二點的關鍵時刻你就進去睡覺了，孩子會知道我沒有大人可以去吵，真的會要鼓勵父母要有持久抗戰的心理預備，如果孩子網路成癮、睡眠不足到隔天可能會打瞌睡、可能會脾氣暴躁，那你一直管教網路又管不了，這時候可以怎麼辦？那我們就朝向減少危害，給他補充一些維他命B或者是一些蔬果汁，讓他還無法自拔的時候，不要影響那麼大，這樣可以讓我們有更長的時間可以做一個更善於管教的家長。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。有關於學習這件事情，我還記得那時候我自己國中讀到一篇文章叫作「第一次真好」，第一次看見雪、第一次去露營、第一次動手做飯，孩子的第一次是一個多麼奇妙的，當小孩子小學的時候，他們就開始體驗到什麼叫功課、什麼叫作完成、什麼叫作沒有完成被罵，其實這個過程中就是讓孩子去體驗，讓孩子在過程中去學習，但是當我們因為害怕孩子做不好、督促得好好的，然後就剝奪掉他很多次第一次的體驗。其實現在社會變化非常的快，如果他沒有自主、自學的能力，那他如何讓他這一輩子都可以處在一個學習的狀態，能夠因應時代的潮流，就不是學期成績好壞，而是要去想想看他有沒有在學習過程中他的自主學習的能力是提升的。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是暐倫。講到溝通，第一個是觀察、第二個是感受、第三個是需要、第四個是請求。到最後一步了，這個表達請求的秘訣就是要使用具體的行動語言。基本上就是很明確的跟他說要做什麼、不要做什麼。例如說我們可能孩子在外面玩的時候，你覺得他太大聲了，所以這個時候你要怎麼用行動語言？你可不可以用跟我現在的這樣的音量說話、不要超過這個音量？那我剛剛說的這個就是很具體對不對？然後有沒有注意到我剛剛這個是命令句還是問句？其實是一個問句喔，那這個是第二個技巧就是用問的，這會讓對方覺得自己是有選擇的。請求是我們是平等、是對等，我向你發出這個請求、向你發出這個邀請，但是我在這中間有表達出我的期待值。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是暐倫。講到溝通，第一個是觀察、第二個是感受、第三個是需要、第四個是請求。(主持人：我們先陳述了一個我們觀察到的東西、然後表達我們現在的感受，讓對方了解我們現在的狀態，接下來的下一步要怎麼做呢？)下一步就是要表達這個所謂的需要，他雖然知道你的情緒，但他還不知道為什麼這件事你會這樣，例如說：你跟你的家人分享你今天上班遇到很慘的事，你只要表達：明明是別人的工作居然叫我做，這時候對方就能夠理解你，可能就算你已經有點不耐煩，他也會覺得好啦你今天都已經那麼慘了，這一點我也覺得是相對容易，但不容易的地方就是去察覺你的需要，因為你要先了解你自己為什麼會生氣？到底你的需要是什麼？

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是暐倫。講到溝通，我訊息的這結構比較複雜一點，但是真的很有效果，我先說一下這四步是哪四步，第一個是觀察、第二個是感受、第三個是需要、第四個是請求。什麼叫觀察？如果我看到你床上都是書、有很多件衣服散落在床上，我覺得這是亂。我覺得書要放在桌子上，這對我來說是整齊，你要去把它定義清楚。這可以降低衝突的可能性。再來，怎麼表達感受？就是運用情緒詞彙，憤怒、難過、沮喪、疲憊、無助、無奈，表達感受上對大部分的困難的地方是，我們常會把感受跟想法混淆，什麼意思？例如說，我覺得很受傷，受傷他其實是一個狀態或者是動詞，所以你應該這樣說，我受傷了我覺得很難過，傷心難過那才是感受。很鼓勵跟孩子一起練習。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是暐倫。標準的你訊息，把評論、指責、命令都放進去了。這個時候常常會引發一種言行的反抗。這裡隆重跟大家推薦另外一個方式，我信息，我信息的這結構，第一個是觀察、第二個是感受、第三個是需要、第四個是請求。我先直接用一個範例，一個是你訊息、一個是我訊息，聽眾朋友可以感受一下這兩個差別，首先是你訊息，每次回到家就看到你們把家裡弄得亂七八糟、你們都沒手沒腳不會整理是不是？還坐著幹嘛？起來收拾啊。現在我是示範一下我訊息，當我下班回到家，看到兩件外套、三隻襪子、五個玩具散落在地上，我感覺疲憊煩躁生氣，因為我需要整潔的環境，大家可不可以一起幫忙把東西放回定位？這兩個訊息有沒有很巨大的差異？

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是暐倫。可能在我們這華人社會，大家一直以來的訓練或者是習慣，大家可能蠻習慣一種表達方式，有人把它叫做你訊息，這你訊息的精髓是什麼？評論、指責跟命令，好，大家可以仔細回想一下自己說話的時候，有沒有過這種結構，例如說，有沒有對孩子說過你每次都忘東忘西，或者是你就是太懶成績才不好...這種其實就是一種評論，但評論簡單說就是你的詮釋，例如說：每次或者是你常常、你總是，這就是一個評論。再來，指責你就是太懶、你就是粗心，最後，命令是什麼？你就太懶成績才不好，還在玩手機，還不趕快去讀書。這就是一個很標準的你訊息，把評論、指責、命令都放進去了。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

 我是羅丰苓。以學習來說，他其實是很主動的，那我們對於在教育上，我們可以怎麼用呢？第一個引起大腦的關注，所以當這個樣子的時候呢，我們就必須要去啟動他的好奇心，這樣子才會成為學習的第一關，所以在這個時候我們就可以知道說呢，我們要合適的引發孩子的好奇心，可以幫助孩子自願學習，所以在這時候以數學為例，相對的你可以藉由數獨遊戲、數學故事、數學相關的電影，或者是把日常中放入數學，藉由花了兩個小時，烤了個餅乾，但是他也學到一些單位、也學到計算。他在藉由這種好奇心、新奇中去學習數學，他其實很容易就落入到他的一個關注、那很容易進入到所謂的內化，所有的學習都是一樣、是這樣子的。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。有關於學習這件事情，自願教出自動自發的孩子，如果以孩子的功課來說，第一個就是從校內到校外，因為我發現現在很多孩子都有補習，所以你會發現他們校內做不完、校外也做不完，他其實連好好學習睡覺的時間都沒有，如果你的孩子是這樣的話，你就乾脆取捨掉校外的，專攻到校內的就好了。漸漸地他可以完成獨立完成校內的作業，甚至可以準備考試的時候，第三個階段了要怎麼強化他呢？ 你先從強勢的科目了他很有成就感，譬如說好了，國文是孩子的強項，他如果做完校內的功課、再做完校內的考試，那他每天多寫一篇閱讀理解他也很開心，因為對他來說就是看過寫個答案而已，但是最重要的是他已經有擴張的習慣了。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

 我是羅丰玲。網路霸凌我們可以再去思考的是說，現在我要傳的這件事情的等裡面的人，我真的認識這個人嗎？我們其實是沒有立場去造成他的影響力的，如果這樣去想清楚我們就應該避免自己去做這件事情。但是影響到我ok，它可以成為我的思辨、可以成為我的一個內化到的價值。比較鼓勵這是說，我們透過這些社會新聞內化到讓我們成為更好的人，讓我們避免重蹈覆轍，但是我們卻不需要急著去對別人指責。當身為父母的我們對網路的這些文章我們不盡信，甚至在我們思辨的過程也可以帶給孩子，你會發現說孩子就不太容易的盲目的跟著這個網路的消息，這邊情緒上上下下的，讓孩子在網路霸凌中，他不僅只是一個避免霸凌的人，而是能夠成為一個更有素養的人。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰玲。在遭受霸凌的情況下，有時候是孩子個人的因素，那我其實就遇過一些孩子，他在學校的一些烹飪課，他會跟他大家享受做的過程、享受成品，但是他卻不願意跟大家一起分擔掃除的工作，這個這樣子他被人家討厭，當然別人對待他的方式不對這是要修正的，但某部分來說這些孩子並不是完全無辜的。當你教導你的孩子只為他自己著想的時候，真的我們就不要去期望說那別人要顧念到我的感受，這就是一個彼此的一個過程， 所以其實就會提到說，當身為家長的時候，我們面對霸凌其實就是低調傾聽，搞清楚、冷靜、預防被害，然後把這些危機成為轉機，其實是有機會讓孩子成為一個更好的人。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰玲。網路霸凌它跟傳統霸凌還是一樣有一些特徵，他有傷害性、重複，網路他會因為一則新聞，但是它再三、再三的傳播，所以就變成是它的重複性，加上權力不對等，一堆網友出來的「出征」幾千個網友有沒有，就形成一個不對等，所以其實你會發現網路霸凌常常會造成，被攻擊人他對他自我存在的價值就會深受影響這樣子。但是網路霸凌它跟傳統霸凌又有一些不同，第一個因為他可以匿名；然後它比較不受時空的限制； 然後他重播速度很快。但是我也可以跟大家講。網路霸凌他的另外一個杜絕的好處是，純粹是網路上的，你其實可以選擇不去點開、不去看他、不去接觸它，其實也就碰不到、不會加害到你這個人身上。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

 我是暐倫。廠商到底是用什麼樣的手法來達到讓我們也就是玩家們上癮的這個目標？為你創造人際關係，其實很多虛擬的社群會已經跳脫遊戲，他們會例如說我同一個公會，我還另外創了一個LINE的群組，讓人更被緊緊的抓在遊戲裡。而且現在廠商為了讓你克越多還甚至為你的課金設定目標，還會讓你在遊戲中得到特殊的稱號。還有個機制就是「胡蘿蔔跟大棒」線上遊戲都會有一個配對對戰績機制，你看到某一個商品你很想要，所以我在接下來配對裡面就去配一個對方玩家是有這個東西，所以你沒有他有，他比較厲害所以通常你就會輸，然後之後你配對結束，他馬上推一個廣告視窗。後來你消費完你可能就贏個幾場，又馬上又被下一個東西打敗，一直陷入那個胡蘿蔔跟大棒的這個循環裡面。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是暐倫。廠商到底是用什麼樣的手法來達到讓我們也就是玩家們上癮的這個目標？就是抽獎，這個機制厲害的地方在於這個機率是它可以控制。而且還有另外一個，它會透過有價值的東西去吸引你，但其實有價值跟沒有價值的東西對他來說價值是一樣，什麼意思？例如說弄了兩把劍出來，這兩把劍的美術設計什麼、模板什麼，基本上一模一樣，可能它的這一把、它的攻擊力是50、它賣你台幣100；可是這一把攻擊力200，他就說這個很稀有，要抽才抽的到，抽一次200，但你可能抽了五十次才抽的到。再來很重要的機制叫作「排名」，這個在遊戲當中就有不同的身份地位，滿足我們的成就感，認同感的需求或是對社會地位的需求，他就會付出努力、他就會付出時間，甚至付出金錢。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是暐倫。廠商到底是用什麼樣的手法來達到讓我們，也就是玩家們上癮，他的設計核心就是要短暫滿足你的某些心理需求，跟短暫緩解你的某些心裡痛苦。那他一開始透過廣告就會透露些訊息，例如說：玩這個遊戲非常的精美，他可能滿足你對快樂感的需求，或者他告訴你說輕輕鬆鬆就可以變得很強，那可能針對你的成就感的心理需求。開始玩了之後他馬上就祭出他的第一個大招，就是「目標」，讓你不斷的投入，而且他給你的第一個目標很高明的地方，就是先讓你養成習慣讓養成玩遊戲的這個習慣，所以遊戲廠商第一個還是透過給你目標，他給你目標其實就是在給你動力，然後而且一完成他給你很好正回饋、就它給你獎品。但是對遊戲公司來說，發給越多人，它成本越低，它做出一個禮物的成本是工程師跟美術設計的時間，當他做出這個東西的時候，其實就是複製貼上，所以他送越多，其實它的成本越低。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。孩子可能遭受霸凌的話，那再來可以討論的就是個人的安全，就是開始跟孩子討論說：如何預防被害？所以為什麼一開始的人事時地物數問得很重要？因為你問清楚之後，你才有辦法再去討論到說我要如何的減少再發生？就說在還沒有處理完之前我們先停止被害，這應該是就最重要的、就停止惡化這樣子。或者是說，其實只要低調的跟老師講，老師會有老師的方式來保護孩子的，他這麼多學生，他真的不可能下課盯著同學，所以有時候你知情、孩子知情，並不代表老師知情喔！所以反而這個時候有孩子自己去跟老師說，或者透過導師來跟老師講，這些都是很容易可以處理的，而且會說要保持低調這個都是不困難的，那再來就是說個人安全部分先守住了，那我們就讓事情再慢慢處理。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。孩子可能遭受霸凌的話，怎麼樣可以讓孩子可以願意講得這麼清楚呢？就是說我們要對孩子做一個安心保證，絕對不要是當那一種他講了三句話，我們媽媽爸爸就急著跳起來。其實大部分的孩子，他都知道說我不可能因為這件事情馬上離開這個環境、隔天馬上轉學，可能嗎？總是我還是得在面對同學，大部分孩子他們沒有人是希望把事情給鬧大，他會希望自己遭受欺負，但是並不是要用一個學校全班都看著我爸爸媽媽來怎處理這件事情的角度，這個會讓孩子不敢再講，所以千萬不要表現出大驚小怪，就是反而是要低調然後就說我們會一起討論、你可以放心的方式，但是我先想知道你發生什麼事情。當然給他秀秀很重要，因為孩子受傷、心裡受傷、身體受傷，這個家人的撫慰很重要，他都願意來跟你說了。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。我們發現我們孩子可能遭受霸凌的話，那我們可以怎麼做呢？ 我覺得先首先要恭喜你，你是他可以求助的對象，所以那我們就是開始一起想辦法來幫助孩子這樣就好了。第二個，最主要是傾聽，因為霸凌他可以分為像是關係霸凌，我孤立、排擠你，或不跟你當好朋友、不跟你同一組；或者是言語霸凌，我辱罵你、羞辱你、取你綽號，這可以是霸凌；或者是像肢體霸凌，就拳打腳踢、搶奪物品、限制行動， 透過網路的霸凌，這些都是，所以一定要聽清楚，所以當孩子說他被欺負的時候，你要問他說你怎麼會有這種感覺？ 人、事、時、地、物、數，到底是一次性的還是多次，還是惡意的？這個對象是誰？接著 孩子當下發生之後，對方的回應是什麼？回應來回應去彼此的互動情況這個也是一個判斷，孩子是不是遭受霸凌一個很重要的參考這樣子。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係

請搜尋「幸福生命教育協會」

更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是暐倫老師。
任何人都可能成癮。我們要去了解自己，我有哪一些心理需求沒有被滿足嗎？跟我自己或孩子有哪些痛苦是還沒有緩解？再來就是了解目標是什麼？例如說目標是徹底不玩遊戲嗎？當休閒玩家嗎？極少數，目標可能又是我要當電競選手。接下來，設計遊戲的人。特別針對可能手遊、免費線上的遊戲，因為在這樣的商業模式下的廠商他的目標會比較偏向設計一個遊戲讓玩家投入更多的時間跟金錢，然後最好能夠上癮，透過遊戲讓玩家儲值錢進去買東西的；另外一個就是他透過遊戲內的大量的廣告， 所以他會需要設計大量的成癮機制，為了讓玩家花更多錢的上面。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨

【愛的記事本】

我是暐倫老師。
到底什麼是成癮？簡單來說，他沒辦法控制自己行為；第二個就是他在這個過程中可以獲得短暫的滿足，最後一個就是他會造成長期的傷害。為什麼會成癮？第一個是我們每一個人在每一個生命的階段，都會有一些沒有被滿足的心理需求跟都會產生些痛苦，然後再加上這個時候我碰到了某些事物，我們發現一件事情，就是在我們碰到這些東西的時候，可能釋放一些壓力還是一些痛苦，所以這個時候，透過這個經驗大腦學習到一件事情，原來做這件事情可以滿足心理需求、可以緩減痛苦，然後所以大腦就慢慢的他就鼓勵你再做一次，之後就慢慢形成這個上癮的迴路，至於會不會造成長期傷害這不是大腦考慮的範圍。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨

【愛的記事本】

我是羅丰苓老師

霸凌他有個特質是，我帶著我討厭你、我故意針對你做一些事情，不是開玩笑的，而我做這個行為是讓你感到會虧損的，不管是身體上、心理上的虧損，雖然所謂的加害人跟被害者他們幾乎90%以上都是同班同學，因為班級地位的高低的不同，又加上同班同學長期重複用不友善的行為對待，他就會形成是一種長期的一個壓力，跟家暴很像，光這樣子存在壓力就很大。它是一個創傷，所以霸凌它其實有它的一個特性就是，它的持久、重複、長期，然後不友善、班級地位高低，所以這形成一個壓誇他的行為。有個叫 bullycide的一個名詞叫做因為霸凌要自殺的，成為一個看見這個族群的存在，所以他變成一個專有的一個英文單字出來。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨

【愛的記事本】

我是高瑞麗老師

品格是一個內在的能力，父母怎麼樣來掌握幼兒品格這個發展的一些教養的契機？第一個就是就是清楚共讀啟示，因為在這個書本中這些經驗可以把良好的品格傳達給孩子，然後父母觀察孩子，他是不是有這些生活習慣，甚至導正他一些習慣或是行為的規範。第二個父母的示範是很重要的！要有一個很好良好的一些示範，培養孩子一些道德的良心。第三個是建立孩子的一些價值觀，透過孩子一些行為我們要教導他，哪些事情是對社會有益處的。第四個就是教導孩子為自己言行負責，他真的有犯錯的時候，他承認他的錯誤，甚至改過的時候我就要讚美他，這樣他才會對自己的言行會負責。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨

【愛的記事本】

我是羅丰苓。
為什麼會有同班同學變成是誰欺負誰？第一個的話，就是個人的因素。假設有個孩子，他不合群、不講話還不配合，久了他自然就會變成被孤立的那一個人。 然後當然就包含行為，不把別人需要當需要，比較自我中心的孩子，他自然不太容易受到歡迎。霸凌行為跟父母有沒有關係？有，因為他就是從這樣一個家庭培育出來。另外就是一個老師的經營，有一些老師他的經營方式會故意是用那一種競爭方式分組競賽，表現不好的孩子，他在班上就跟吃虧了，會讓弱勢的孩子的弱勢變得更嚴重。所以，當發生霸凌的時候，必須要冷靜的去釐清楚說，他可能是各種因素所造成的。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨

【愛的記事本】

我是高瑞麗老師
那怎麼樣教導孩子尊重別人呢？第一個展示尊重的行為，想想看我們的父母有沒有展示給孩子要要求他做的那些尊重，我們孩子也需要你的尊重，當然我們的父母，就要展現這些行為給他看讓他去模仿。第二個，就是教導他禮貌的回應，通過一些好的禮貌展現對別人的關懷跟尊重，我們教孩子何時用這一些的言語，另外還有對不起，犯錯了就跟人家說對不起，不管是用行動還是用言語都要表現出來。第三個設定限制的規定，這個是尊重最好的一個方式，當孩子得不到東西他就會發脾氣，這個時候我們父母要把握一個原則，比如說進去大賣場你只可以買五十塊的東西，這些的限制是很重要的。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨

【愛的記事本】

我是高瑞麗老師。

品格的教育，我們可以做哪一些？第一個，對自己克制，就是要約束自己的言行、注重一些禮節，甚至於他的言行要有分寸、自我反省、改進。
第二個品格就是誠實，如果說我們很誠實的話，我們就可以培養出很堅強的品格，你會收到別人的信任。另外就是說其實有些謊言並不是孩子的本義，可是他也會怎樣，推卸責任。這個情形有可能是主要照顧者給他的。要把這個原因找出來，然後引導他們認識自己所作所為，甚至你做錯的時候08:00 我們要怎麼引導他，這些事情是對的、是錯的，當他承認的時候，我們要很肯定他，「嗯！你承認很好，下次不可以再犯！」

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨

【愛的記事本】

我是高瑞麗老師。

家庭生活最該培養孩子的三項能力，第一項就是養成生活自理的能力，其實做家事中我們可以讓孩子學習解決問題的能力，比如說：擦桌子怎麼擦？讓孩子自己去做，他就會想辦法去完成。第二個需要孩子培養能力就是「品格跟價值觀」，我們讓孩子自己有責任心、自己的事情自己負責，比如說吃飯，我們讓孩子能夠自己自行負責完成一些他每天必須要做的工作。第三個能力就是與人相處的能力，內在的素養是同理心那外在的技巧就是溝通的能力，這個就是說表達跟傾聽的能力，希望我們孩子從小就能培養出與人相處的能力、情緒能夠自控，因為情緒自控就會有良好的人際關係。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨

【愛的記事本】

大家好，我是羅丰苓。
在轉大人的過程中是需要挫折的，所以就是我們就是正面的看待挫折。當我們把遇到挫折視做一件不好事情的時候，我們就會排除挫折，但是這些也就讓孩子失去了一些能力，挫折都能發展出能夠自處、能夠健康成長的能力，我們真的要相信自己是非常有能力陪伴孩子的，即便他遇到挫折，你也有能力引導他，並且發展出很多的能力。另外一個，提供一個比較樸實的環境，他可以很容易就生活中有很多的小確幸，很容易就在很平凡的東西中，甚至很低消費的情況下就可以感受到幸福，我想這個是生命力，當我們不斷的發展孩子競爭力的時候，你不要忽略發展孩子的感知幸福的生命力。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨

 【愛的記事本】

大家好，我是羅丰苓。
我認為挫折、受挫能力、失敗甚至灰暗這些東西，都會讓我們發展出感知幸福快樂的能力。當我們可以發展出感知幸福的能力，這個感知幸福的能力能夠幫助你度過挫折的痛苦，所以其實「真正影響我們的，並不是事情本身，而是我們回應事情的方式」就是說我們遇到這些挫折，我怎麼去看待這件挫折這很重要，譬如說：國中生好了、高中生，錯折就是個禮物，因為經過這些挫折的時候，那我才能夠學會什麼、注意到什麼，因為孩子這時候，我們還是陪伴他的，他畢竟還沒到成年人，所以經過到這些挫折，我們可以因為我們的陪伴跟引導，他發展出渡過挫折、感知認就幸福的能力。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨

 【愛的記事本】

我是有愛老師

為什麼標明情緒對我們來說這麼重要呢？因為當一個事件發生的時候，不只一種情緒，它可能是很複雜的，當我們能夠很清楚的用一些不同的詞彙，來表現我們所感受到的情緒的時候，我們就能夠來提升這個情緒的粒度。如果它只是用一個粗糙表面的我很難過，其實用視覺畫面上看起來可能就是一個色塊而已，那如果他的情緒粒度能夠提升的，他可能是一朵小花。所以，當一個人的情緒粒度越高，他就可以調節自己情緒，也比較不容易爆走，因為他不會一直累積，然後到最後爆發，那他也比較有能力可以跟別人做精確的溝通、做有效的溝通。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

 【愛的記事本】

我是有愛老師

我們可以怎麼樣鼓勵孩子來表達他的情緒呢？把這些情緒的詞彙跟顏色做一些連結， 用一本繪本，三采出版社出版的《彩色怪獸》來舉例一下，首先是快樂，快樂可以感染別人就像太陽一樣耀眼，是明亮的黃色，當你快樂的時候，你會笑、你會跳還會手舞足蹈、開心的玩，甚至想和別人分享你的快樂；而傷心就像是失去什麼東西那樣，感覺像海水般輕柔又像綿綿的下雨天，是各種層次的藍色，當你覺得傷心的時候，你只想找個地方自己躲起來什麼都不想做。父母跟師長如果要引導孩子在做一個心情的描述的時候，這樣子會幫助抽象的情緒更加的具體化。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

 【愛的記事本】

我是職能治療師，雅伶。

孩子他20歲過後，他應該心智上都很成熟，這時候的爸爸媽媽要變成一個諮詢者。像是孩子是有遇到生活上或是課業上，甚至人際互動上的一些問題的時候，或是他有些疑惑的時候，那這時候爸爸媽媽才去給予他你自己的想法跟意見。我們現在有很多的孩子，要嘛就是過度的自信，要嘛就是過度的不自信。過與不及，其實對孩子的成長裡面都不是一件太好的事情，所以因此爸爸媽媽的角色，也要從一個比較介入比較多的狀態，收成一個在旁邊等待的他可以來詢問你的一個狀態，你會發現當你在放的時候，孩子就成長。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

 【愛的記事本】

我是職能治療師，雅伶。

孩子在國小三年級以後的階段，我會建議家長開始要教他一些規劃的能力，那這些規劃或是管理時間的能力，是家長要帶著孩子去做的，四年級這個階段， 練習跟孩子來去討論一件事情，可以多開放一點讓孩子去提提他的想法跟意見。國中的時候，家長要放手讓孩子自己去規劃他自己的時間，讓他知道怎麼讓他自己在一個比較有限的時間之內，把自己該做的事做完，然後再去做他想要的事情，那我們的孩子就會越來越獨立。可是實際上，孩子的變化其實不如我們真的分割得那麼細、那麼明顯，我還是會建議家長能夠稍微仔細看一下孩子現在的狀況來做一些改變。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

 【愛的記事本】

我是職能治療師，雅伶。

養兒育女，是一段很長的時間。那父母的角色也要做一些轉變。當孩子是在0到2歲的時候，這時候父母的角色是要以一個照顧者為主，當孩子哭的時候，可以去聽聽看，他到底為了什麼而哭，給他一些簡單的回應，讓他知道父母是知道你的需求的，到了兩歲的時候，爸爸媽媽要轉換成一個領導者的身份，教導他一些生活的一些技能，甚至學業上的一些能力。在3到13歲，父母建議像是個領導者一樣，帶著他去學、帶著他去做，然後給他一些建議讓他試著去調整。當孩子變成一個你要跟他討論的一個角色，那這時候你才能從一個領導者漸漸的轉換成指導者。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。

自律簡單來說，他是一個不太容易受到誘惑，那他能夠專注在對的事情上。身為他的父母是可以先做榜樣的。當我們習慣不去抱怨環境的時候，我們示範的是一種「遇到狀況好糟糕那我們要怎麼做我可以過得更好？」，外在的引誘自然就會不見了，反而遇到環境、遇到事情他會想要說，「那我要怎麼做可以讓自己更好」。我要怎麼做？認知，我可以讓自己更好，就是任務。這不就是一個自律的養成嗎？。我們應該是每個人都要把自己照顧好才能夠分享自己的能力跟專業，我今天有沒有比昨天更好，然後專注自己也就減少一些對其他沒必要的關注，我覺得這其實是一個自律養成一個很重要的能力。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。

孩子如果他自己漸漸有些認知能力他會發現做了不當的行為，就是在斷斷續續中去修正式的改進，就不要花太時間在去責備孩子，自律不是罵出來的，是鼓勵跟支持出來的這樣子，當然孩子有時候達不到，他需要一些方法的引導，就可以跟他討論就好了。再來，我覺得自律它其實就是自己對自己的合約，這個部分盡量可以把它透明化、文字化，我覺得是很重要的，他就可以看到他的進步，可以看到他過去的努力，這些都是回饋喔。孩子畢竟還不是大人 用一些小的一些方法孩子增加他的成就感，幫助他知道說他其實做得很棒。自律人生擁有自己的主控權，而不會是被環境主導的，這樣生命才會是真正的自由。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

大家好，我是高瑞麗老師

0到6歲之間，他閱讀的行為發展也不太一樣，我們選的書也不太一樣。0到3個月，這個期他的書是這個圖案簡單、色彩要鮮明的圖畫書，並且用這個很溫柔的、愉快的情形來讚美孩子。4個月到12個月，大部分都是用口腔來探索這個未知的世界，就是可以咬、耐洗又不會破的布書，這個時候我們來訓練孩子的一些精細動作。 一歲到兩歲，這個中間孩子進入這個語言的爆炸期，你可以找一些有猜謎內容的書，跟孩子一個互動，或是用圖片的，增加孩子的興趣。兩歲到六歲，因為他這個時候的模仿能力跟觀察能力非常非常之強，可以找一些簡單、有故事結構的書，他會隨著這個故事開心、緊張，甚至有創造力這個語言的表達能力出來。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

大家好，我是高瑞麗老師。

親子共讀到底有哪些好處呢？第一個好處就是會增進語文的理解，閱讀能夠讓小朋友把一些新知，轉念成累化成自己的。第二個好處就是增加親子的關係，父母跟孩子會擁有一些相處的時間，而且有很多的溝通，甚至有一些肢體的一些互動，會帶來雙向一些鼓勵。第三個好處就是學習溝通的技巧，書籍中間有一些過程你讀出來， 孩子在潛移默化中間他就會訓練專注力，另外就是家長在這個中間，你可以跟小朋友一起討論，學習這個溝通的技巧。第四個好處就是可以增加這個情緒控管的能力，隨著這個繪本故事的這些情緒的發展，我們可以讓孩子了解說，什麼是正面的情緒？什麼是負面情緒？然後我們怎麼樣來控制自己的情緒？讓孩子能夠學習情緒的管理，然後他的人際關係才會好。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題

歡迎點選古典音樂台官網

【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

大家好，我是高瑞麗老師。

我們現在進入知識就是力量的一個知識的經濟時代，閱讀，對孩子來講書本、繪本，不管是什麼都可以。在這邊分享一個小知識，在這個台灣的血統來講，每週閱讀的時間只有四到五個小時，只有國際的水平一半而已，而且看電視或是用3C產品的時間，台灣的學齡前的孩子超標世界平均的兩倍之多。可是你看電視、3C產品，就是這樣子的螢幕，他是固定的，對孩子眼睛也不好，在這個中間他的想像空間很少。一個繪本可能對孩子帶來的想像空間是非常大，他可以有語文的創造力在裡面，現在的繪本幾乎都是一種比較生活化的、跟孩子有關係的，他可以說出一些他生活中的經驗。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題
歡迎點選古典音樂台官網
【愛的記事本】單元 隨選隨聽

【愛的記事本】

我是羅丰苓。

如何讓孩子好好的能夠待在家裡自律的學習，他其實就是自己一個孩子內在的力量，不是一個父母外在的驅使利或是老師外在的壓迫力，就是我們要先去除掉父母親那種高度掌控的那一種做法跟想法，孩子才會有機會發展出一點點自由做決定自律的可能，那另外一個，並不是說自由等於自律，他其實是要有限度下發展上出來的自由才會是自律。所以我舉例來說，如果說你要讓孩子能夠漸漸有自律可以跟坦白說那我們現在都停課啦，那你要幾點睡覺，不管你要幾點睡覺，但是你有一個最大的限度是不能違反道健康原則，所以其實自律就是一個這樣的學習。

與你一起 打造幸福根基

享受愛的關係
請搜尋「幸福生命教育協會」
更多親子、人際、兩性等議題
歡迎點選古典音樂台官網
【愛的記事本】單元 隨選隨聽